บทความการดูแลสุขภาพ

  1. คลายสงสัย ! ทำไมไม่ควรกินยาพร้อมนม

    กินยาพร้อมนม

    มีคำเตือนเกี่ยวกับการรับประทานยาเรื่องหนึ่งที่เรามักได้ยินอยู่บ่อยครั้ง คือ “ไม่ควรกินยาพร้อมนม” เคยสงสัยกันไหมว่าเพราะอะไรเราถึงไม่ควรทำแบบนั้น ? หากรับประทานยาพร้อมกับการดื่มนมไปด้วยจะเป็นอันตรายหรือเปล่า ? หรือการกระทำดังกล่าวจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงอย่างไรกันแน่ ? หาคำตอบได้จากบทความนี้ 

     

    สาเหตุที่ไม่ควรรับประทานยาพร้อมนม

    การรับประทาน นม หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต, ไอศกรีม, ชีส หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมสูง ซึ่งการรับประทานร่วมกับยาบางชนิดจะเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาและนม (ยาตีกันกับนม) เนื่องจากแคลเซียมในนมจะไปทำปฏิกิริยากับโครงสร้างของยา ทำให้ได้สารประกอบที่ไม่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาและไม่ถูกดูดซึมหรือลดการดูดซึมยา หรืออาจทำให้ยาหมดฤทธิ์ ส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาในการรักษาโรคได้ลดลง

    ในส่วนของยาลดกรดที่มีส่วนประกอบของแมกนีเซียม อะลูมิเนียม หรือแร่ธาตุเสริม เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ที่ไม่แนะนำให้รับประทานพร้อมกับยาบางชนิด เนื่

    Read more »
  2. กินยาอย่างไรถูกวิธี ได้ผลดี มีประสิทธิภาพ

    เวลากินยา

    บางคนอาจเคยสงสัยเกี่ยวกับการรับประทานยาว่า ที่ฉลากเขียนกำกับไว้ว่ารับประทานก่อนอาหาร แปลว่าต้องรับประทานก่อนกี่นาที ? แล้วยาหลังอาหารต้องกินอย่างไรถึงจะถูกต้อง ? ซึ่งเราควรจะรับประทานให้ถูกวิธีเพื่อลดอาการข้างเคียงของยาและเพื่อให้ยามีประสิทธิภาพในการรักษาสูงที่สุด การรับประทานยารูปแบบต่าง ๆ ให้ถูกต้องนั้น สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ

     

    1. ยาก่อนอาหาร

    ยาก่อนอาหารควรรับประทานขณะที่ท้องว่างก่อนรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที ยกเว้นยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดบางตัวที่แนะนำให้ทานก่อนอาหารอย่างน้อย 15 นาที หากลืมรับประทานยาก่อนอาหาร ให้ข้ามยามื้อที่ลืมไป แต่ถ้าเป็นยาที่อาหารอาจา่งผลลดการดูดซึมของยาได้ อาจรอให้ท้องว่างก่อนค่อยรับประทานยาก็ได้ หรือประมาณ 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร หากต้องรับประทานยาในมื้อถัดไปอยู่แล้ว ก็ให้รับประทานทานยาก่อนอาหารมื้อถัดไปแทนได้เลย ไม่ต้องทานยาซ้ำ

     

    Read more »
  3. รู้ไว้ปลอดภัยกว่า! ยานอนหลับ กับข้อควรระวังที่ต้องใส่ใจ

    วิธีใช้ยานอนหลับ

    ยานอนหลับเป็นตัวเลือกที่หลายคนนึกถึงเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากความเครียดเรื่องต่าง ๆ ในชีวิต หรือมาจากสาเหตุอื่นก็ตาม ถึงแม้ยานอนหลับจะช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้นก็จริง แต่มันก็มาพร้อมผลเสียมากมายซึ่งบางครั้งผลข้างเคียงจากยา อาจอันตรายถึงชีวิต แต่หากจำเป็นต้องใช้ยาจริง ๆ ก็ควรศึกษาให้ดีก่อนว่าใช้ยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย โดยดูได้จากบทความนี้

     

    ขั้นตอนรักษาปัญหานอนไม่หลับ

    ขั้นตอนในการรักษาปัญหานอนไม่หลับจะเริ่มต้นด้วยวิธีไม่ใช้ยาก่อน ด้วยการขจัดเหตุปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับออกไป ร่วมกับการปฏิบัติตามสุขอนามัยการนอนอย่างเหมาะสม ส่วนการใช้ยานอนหลับนั้นไม่ได้ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ เพียงแค่ช่วยให้อาการทุเลาลงขณะใช้ยาเท่านั้น หากพยายามแก้ไขสาเหตุรวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสมแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น แพทย์จึงจะพิจารณาใช้ยานอนหลับร่วมด้วย



    ผลข้างเคียง

    Read more »
  4. 5 โรคระบาดในเด็ก อันตรายที่พ่อแม่ควรใส่ใจ

    โรคระบาดในเด็ก

    วัยเด็กเป็นวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต ทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายรวมถึงภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง เด็กจึงเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ โดยในปัจจุบันมีโรคภัยไข้เจ็บมากมายอยู่รอบตัว ซึ่งบางโรคอาจรุนแรงถึงชีวิตได้เลยทีเดียว พ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรใส่ใจสุขภาพลูกน้อยอย่างเต็มที่ วันนี้เรามี 5 โรคระบาดยอดฮิตในเด็กที่มักเป็นกันบ่อยมาเล่าสู่กันฟัง จะได้เตรียมป้องกันได้ทันท่วงที

     

    ไข้เลือดออก

    ไข้เลือดออกเป็นโรคที่คนไทยรู้จักกันดี โรคนี้เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี่ (Dengue) มักแพร่ระบาดในช่วงหน้าฝนโดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค มีอาการที่สังเกตได้หลายรูปแบบ เช่น

    - ปวดหัว

    - ปวดเนื้อปวดตัว

    - มีไข้สูง 39-41 องศาเซลเซียสนานกว่า 2-7 วัน

    - ปวดกระบอกตา

    - คลื่นไส้ อาเจียน

    - มีจุดเลือดออกต

    Read more »
  5. โรคภูมิแพ้ รักษาอย่างไรให้ถูกวิธี

    โรคภูมิแพ้

    ภูมิแพ้ (Allergy) คือ ความผิดปกติจากภาวะภูมิไวเกินของระบบภูมิคุ้มกัน อาการภูมิแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ตอบสนองต่อสสารที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายซึ่งมีอยู่ทั่วไปในธรรมชาติ ซึ่งสารที่ก่อให้เกิดการตอบสนองนั้นเรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ โดยอาการตอบสนองต่อสารเหล่านี้ไม่ใช่ความผิดปกติแต่กำเนิด สามารถคาดเดาได้ และไม่เรื้อรัง

    ภูมิแพ้เป็นหนึ่งในความผิดปกติจากภาวะภูมิไวเกินและถูกเรียกในเชิงวิชาการว่า ประเภทที่หนึ่ง (Type I) หรือ ประเภทเฉียบพลัน (Immediate) อาการภูมิแพ้เหล่านี้เฉพาะเจาะจงเนื่องจากเกิดขึ้นโดยการกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มากเกินไป คือ แมสต์เซลล์ และเบโซฟิล โดยแอนติบอดีที่ชื่อว่า อิมมูโนโกลบูลินอี (IgE) การกระตุ้นนี้ส่งผลให้เกิดการอักเสบซึ่งมีระดับตั้งแต่ทำให้ระคายเคืองไปจนถึงการเสียชีวิต

     

    วิธีรักษาโรคภูมิแพ้

    วิธีรักษาโรคภูมิแพ้ได้ดีที่สุด มีอยู่ 3 วิธี คือ

    Read more »
  6. ยาลดความอ้วน ภัยร้าย อันตรายถึงชีวิต

     Anti-Obesity Drugs

    ความอ้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม โดยข้อมูลจากศูนย์วิจัย Fitch Solutions บริษัทให้คำปรึกษาด้านเศรษฐกิจระดับมหภาคชี้ว่า ในช่วงปี 2010 – 2014 ประเทศไทยมีคนอ้วนเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 27 นับเป็นอันดับที่ 5 ของโลก ซึ่งในระยะหลังเริ่มมีเทรนด์ในการลดน้ำหนักมากขึ้น ทั้งวิธีการออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือแม้กระทั่งวิธีที่อันตรายอย่างการใช้ “ยาลดความอ้วน” ซึ่งมีส่วนประกอบที่อันตรายหลายอย่าง

     

    ส่วนประกอบของยาลดความอ้วน 

    หลายครั้งที่เราเห็นได้จากหน้าหนังสือพิมพ์หรือตามข่าวต่าง ๆ ถึงอันตรายของยาลดความอ้วนที่ทำให้ผู้ใช้ยาถึงกับต้องถูกหามเข้าโรงพยาบาล หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นมีการเสียชีวิตจากการซื้อยาลดความอ้วนในอินเตอร์เน็ตมารับประทานเอง โดยส่วนประกอบหลักของยาลดความอ้วนเหล่านั้น ได้แก่ 

     

    ยาลดความอยากอาหาร

    1. ยาที่ออกฤทธ์ในการกดประสาทส่วนกลาง ยา
    Read more »
  7. หูด เรื่องเล็กชวนหนักใจ รักษาได้หลายวิธี

    Warts Treatment

    หูดเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่สร้างปัญหากวนใจให้ใครหลายคน โดยโรคดังกล่าวนอกจากจะสร้างความรำคาญและความเจ็บปวดแล้ว ยังสร้างความไม่มั่นใจให้เราอีกด้วย หูดเป็นโรคติดต่อที่แพร่กระจายได้ง่ายแต่หายยาก ถึงแม้ว่าหูดจะเป็นโรคที่เกิดได้กับทุกเพศทุกวัยแต่ก็ยังสามารถรักษาได้หลายวิธี โดยสามารถอ่านรายละเอียดของโรคและวิธีการรักษาได้จากบทความนี้

     

    หูด คือ อะไร ? 

    หูด คือโรคผิวหนังชนิดหนึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส Human Papilloma Virus (HPV) โดยมีลักษณะเป็นตุ่มแข็งมีตั้งแต่ขนาดเล็กจนถึงขนาดใหญ่หลายเซ็นติเมตร

    ตำแหน่งที่พบได้บ่อย คือ มือ เท้า

    ส่วนที่หน้ามักพบเป็นหูดเม็ดแบน ๆ เล็ก ๆ

    ส่วนใหญ่จะพบได้เยอะในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

    หูดเป็นโรคที่สามารถติดต่อได้ผ่านการสัมผัสและการมีเพศสัมพันธ์

    Read more »
  8. ครรภ์เป็นพิษ รู้ก่อน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรคร้าย

    ครรภ์เป็นพิษ รู้ก่อน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรคร้าย

    “ครรภ์เป็นพิษ” (Preeclampsia) เป็นภาวะที่ทำให้เกิดความปกติขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ความดันสูง ภาวะมีโปรตีนในปัสสาวะ มือบวม หน้าบวม โดยอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษมีความรุนแรงหลายระดับ ซึ่งอาการของผู้ป่วยบางคนอาจมีอาการร้ายแรงถึงชีวิตได้ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนจะมีลูกจึงควรศึกษาข้อมูลของภาวะนี้ให้ดีก่อน จะได้รับมือได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที

    ภาวะครรภ์เป็นพิษเกิดจากอะไร?

    ในปัจจุบัน แพทย์ยังไม่สามารถหาสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า พันธุกรรม ความผิดปกติของหลอดเลือด และโรคแพ้ภูมิตนเอง อาจเป็นสาเหตุของภาวะดังกล่าว นอกจากนี้ ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษได้ เช่น
    - ตั้งครรภ์ขณะยังเป็นวัยรุ่น
    - ตั้งครรภ์ตอนอายุมากกว่า 35 ปี
    - ตั้งครรภ์ครั้งแรก
    - ตั้งครรภ์แฝด

    Read more »
  9. เคล็ดลับลดไขมันในเลือด โดยไม่ใช้ยา

    เคล็ดลับลดไขมันในเลือด โดยไม่ใช้ยา

    ไขมันในเลือดสูง เป็นปัญหาสุขภาพที่อยู่ใกล้เรากว่าที่คิด เป็นภาวะที่เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย จากรายงานผลการสำรวจสุขภาพโดยสถาบันวิจัยระบบสาธารณสุขพบว่า ในกลุ่มประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไป มีประชาชนกว่าร้อยละ 40 ที่มีไขมันในเลือดสูงกว่ามาตรฐานที่กำหนดคือ 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ซึ่งอาจไปเพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตไม่กี่ปีข้างหน้าได้

     

    วิธีลดไขมันในเลือดโดยไม่ใช้ยา 

    การใช้ยาลดไขมันในเลือดมักเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น คนที่มีโรคร่วมหลายโรค แต่ในกรณีของผู้ที่ไม่ได้มีโรคร่วมอื่น ๆ ทางเลือกแรกคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดระดับไขมันในเลือด ดังนี้

    1. เลือกทานไขมันดี หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่จะก่อให้เกิดไขมันร้าย (LDL – Cholesterol) และ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides) โดยไขมันร้ายจะพบมากในเนื้อสัตว์ อาหารทะเล และของทอด ซึ่งแตกต่างกับไตรกลี
    Read more »
  10. ริดสีดวงทวาร ดูแลดีหายไวไม่เจ็บตัว

    ริดสีดวงทวาร

    โรคริดสีดวงทวารเป็นปัญหาสุขภาพอีกอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อย และไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะโรคดังกล่าวสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก จะนั่งทำงานก็ไม่สะดวก จะเข้าห้องน้ำก็ทรมาน อีกทั้งยังลดทอนความมั่นใจของเราอีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นโรคที่พบได้บ่อย แต่หากดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีก็สามารถรักษาให้หายได้ รวมถึงยังอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้อีกด้วย 

     

    ริดสีดวงทวาร คืออะไร ? 

    โรคริดสีดวงทวาร เป็นโรคที่เกิดจากการที่หลอดเลือดบริเวณปากทวารหนักโป่งพองขยายขนาดใหญ่ขึ้น ส่งผลให้เกิดก้อนเนื้อที่ปากทวารหนัก และพบว่าบางรายมีเลือดสดพุ่งออกมาขณะขับถ่ายอุจจาระอีกด้วย

    ปัจจุบันทางการแพทย์เชื่อว่า มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้เกิดริดสีดวงทวาร เช่น ภาวะท้องผูก และการเบ่งอุจจาระนาน ๆ เป็นต้น สำหรับการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย อาหารรสจัด หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจกระตุ้นอาการของริดสีดวงทวารให้หนักขึ้นได้



    สาเหตุขอ

    Read more »