ผู้หญิง

ช่วงนี้สิ่งที่เรียกว่า ถ้วยอนามัย หรือ Menstrual Cup กลับมาเป็นกระแสที่มีคนสนใจกันมากมาย หลายคนสงสัยว่าดียังไง น่าลองใช้ไหม บ้างก็ได้ยินมาว่ามันช่วยรักษ์โลกด้วย อันนี้จริงหรือเปล่า ? บทความนี้จะมาแนะนำให้รู้จักถ้วยอนามัย เผื่อไว้เป็นทางเลือกของสาว ๆ ยุคนี้กันค่ะ

ทำความรู้จัก “ถ้วยอนามัย” กันให้มากขึ้น 

“ถ้วยอนามัย” คืออุปกรณ์สำหรับการรองรับเลือดประจำเดือนของผู้หญิง มีลักษณะเป็นถ้วยสอดเข้าทางปากช่องคลอด รองรับเลือดประจำเดือนที่จะไหลลงมาอยู่ในถ้วย โดยถ้วยอนามัยจะมีความนิ่มและยืดหยุ่น เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว ตัวถ้วยจะแนบไปกับผนังช่องคลอดของเราเกิดเป็นสูญญากาศ กันเลือดประจำเดือนให้อยู่ในถ้วยไม่ไหลออกมา เมื่อเวลาผ่านไปควรดึงถ้วยอนามัยออกเพื่อเทเลือดประจำเดือนทิ้งและทำความสะอาด แล้วจึงใส่กลับไปใหม่ ใน 1 วัน แนะนำว่าควรเทออกทุก 2 - 4 ชม. ไม่ควรใส่นานเกิน 12 ชม. โดยไม่ได้มีการเทเลือดประจำเดือ

วัคซีน HPV หรือวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก เป็นวัคซีนที่คุณผู้หญิงไม่ควรละเลย เพราะปัจจุบันก็ยังไม่มียาที่ใช้รักษาโรคนี้ให้หายขาดได้ ดังนั้นการป้องกันด้วยการฉีดวัคซีนไว้ก่อน หรือการตรวจคัดกรองหาเชื้อจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเชื้อเอชพีวีเนี่ยมีหลายร้อยสายพันธุ์ แต่สายพันธุ์ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ได้แก่ สายพันธุ์ 16, 18, 31, 33, 35, 45, 52, 58 และสายพันธุ์ 6, 11 ที่มีความเสี่ยงต่ำในการก่อมะเร็ง แต่อาจก่อให้เกิดหูดหงอนไก่ได้เป็นต้น

ในปัจจุบันก็มีการพัฒนาวัคซีน HPV หลายแบบให้เลือกฉีด วันนี้เรามาทำความรู้จักวัคซีนแต่ละแบบ และเลือกฉีดให้ถูกต้องกันค่ะ

1. วัคซีน HPV ชนิด 2 สายพันธุ์ : สามารถป้องกันเชื้อที่ก่อมะเร็งสายพันธุ์ 16, 18

ถ้าพูดถึงคำว่ามะเร็ง ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น เพราะเป็นโรคที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก โดยเฉพาะ "มะเร็งปากมดลูก" ซึ่งเป็นโรคที่พบมากในหญิงไทยรองลงมาจากมะเร็งเต้านม โรคนี้เกิดจากการได้รับเชื้อ Human papilloma virus หรือเรียกสั้น ๆ ว่าเชื้อ HPV ซึ่งมักจะติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ไม่จำเป็นว่าติดเชื้อแล้วจะต้องเป็นมะเร็งเสมอไป เพราะเชื้อ HPV นั้นมีหลายสายพันธุ์ มีทั้งสายพันธุ์ที่ก่อมะเร็ง และไม่ก่อมะเร็ง วันนี้เภสัชกรจะชวนไปรู้จักกับโรคนี้กันให้มากขึ้น 

ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ได้แก่

1. ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อย เปลี่ยนคู่นอนบ่อย หรือมีคู่นอนหลายคน
2. ผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป 

ช่วงก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 สาวๆ หลายคนเริ่มมีความกังวลใจถึงผลลัพธ์ของวัคซีนที่มีข่าวร้ายให้เห็นกันแทบทุกวัน โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังวางแผนตั้งท้อง กำลังจะเป็นแม่คน วางแผนมีบุตร หรือ กำลังให้นมลูก จะมีคำถามชวนกังวลใจมากกว่าปกติ ถึงผลกระทบของวัคซีนโควิด 19 ที่อาจไม่ได้ส่งผลแค่ตัวเอง อาจมีความเสี่ยงกับลูกในครรภ์ ซึ่งจะไปถามวันฉีดก็ดูจะช้าไปหน่อยรวมคำถามพบบ่อยที่ถามกันเข้ามา

ผู้หญิงมีประจำเดือน

ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือน ก่อนรับการฉีดวัคซีนโควิด 19 ได้หรือไม่ ?

สามารถรับการฉีดวัคซีนได้ เพียงแต่อาจมีอาการอ่อนเพลียมากกว่าปกติ จึงควรระมัดระวังหลังการฉีดเสร็จ

ก่อนฉีดก็อย่าเครียดเกินไปจนประจำเดือนไม่มา ไม่ควรกินยาเลื่อนประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายลำบากกว่าเดิมได้

ผู้หญิงวางแผนตั้งครรภ์

อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) คือกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นในช่วง 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ช่วงไข่ตก) จะส่งผลต่อการแสดงออกทั้งทางร่างกายและอารมณ์ พบมากถึงร้อยละ 75 ของผู้หญิงที่มีรอบเดือน

ทำไมสาวๆ ถึงมีอาการ

กลุ่มอาการเหล่านี้แหละ ที่สาวๆ แต่ละคนอาจจะมีมาก

• น้อยต่างกันออกไป ซึ่งจะมีผลทั้งทางด้านอารมณ์ พฤติกรรมและร่างกาย
• อาการทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม แปรปรวนไปหมดตั้งแต่ ซึมเศร้า เกรี้ยวกราด ร้องไห้ง่าย ฟูมฟาย หงุดหงิด วิตกกังวล สับสน ไม่อยากสังคม ไม่มีสมาธิ จนถึงขั้นนอนไม่หลับ หรือนอนกลางวันมากขึ้น
• อาการทางด้านร่างกาย มีตั้งแต่หิวคลั่ง กินทุกอย่าง เจ็บคัดตึงเต้านม น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อยากกินอาหารตลอดเวลา ตัวบวม ไม่มีแรง ปวดหัว ปวดหลัง เหนื่อยล้า

จัดการกับอาการ PMS ยังไงดี

อาการ “ประจำเดือนมาทีไรกินแหลกทุกที” เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome) คือ กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นในช่วง 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ช่วงไข่ตก) จะส่งผลต่อการแสดงออกทั้งทางร่างกายและอารมณ์ พบมากถึงร้อยละ 75 ของผู้หญิงที่มีรอบเดือน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับสาวๆ ที่มีเมนส์ แต่ควรทราบวิธีรับมืออาการทานไม่หยุด เพราะทำให้เกิดน้ำหนักขึ้นได้ หากปล่อยไว้เพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนถึงระดับที่คาดไม่ถึง

สัญญาณที่บ่งบอกว่า ประจำเดือนกำลังจะมา