วันที่ 9 มีนาคม 2564 เวลา 11.00 น. ภก.ไชยเสน พิศาลวาเลิศ และ ภญ.อรพินท์ พิศาลวาเลิศ บริจาคเงิน 300,000 บาท สนับสนุนกองทุนเภสัชจุฬาฯ พัฒนาห้องปฏิบัติการ โดยมี ผศ.ภญ.ดร.รุ่งเพ็ชร สกุลบำรุงศิลป์ คณบดีคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, รศ.ภก.สถิตพงศ์ ธนวิริยะกุล รองคณบดีฝ่ายบริหาร และคุณผมพัทชรี สุภางย์ยุทธลิขิต เป็นตัวแทนรับมอบ ณ ตึกคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรมหาวิทยาลัย
เมื่อต้องรับบทเป็นคุณแม่มือใหม่ป้ายแดง สิ่งที่หลายคนสนใจและหาข้อมูลเป็นอันดับแรก ๆ คือเรื่องโภชนาการ อย่างเรื่องอาหารบำรุงครรภ์ อาหารบำรุงน้ำนม หรืออาหารเสริมที่ควรรับประทานเพิ่มเติม เพื่อความแข็งแรงของทั้งแม่และลูกน้อย เตรียมของหลังคลอด แต่บางคนอาจลืมประเด็นสำคัญอีกข้อหนึ่งไปว่า มีอาหารบางชนิดที่คนท้องไม่ควรรับประทาน เพราะการได้รับสารอาหารบางอย่างมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์
อย่างที่ทราบกันดีว่า อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก ปรุงแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ หรืออาหารที่ไม่สะอาดนั้นเสี่ยงต่อการมีเชื้อโรคปนเปื้อนอยู่แล้ว เช่น เนื้อหมูดิบ ปลาดิบ หอยนางรมสด เป็นต้น การรับประทานอาหารดังกล่าวจึงเสี่ยงต่อเชื้อโรคหลายชนิดซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งตัวคุณแม่เองและทารกน้อยในครรภ์ได้
ผิวหน้าเรียบสวยเนียนใสเป็นใครก็อยากมี แต่ด้วยมลพิษที่ต้องเจอในแต่ละวันทั้งฝุ่น ควันรถ แสงแดด แสงไฟ และสารเคมี อาจทำร้ายผิวหน้าจนทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ มากมาย ทั้งฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยหมองคล้ำ สาว ๆ จึงควรใส่ใจดูแลใบหน้าเพื่อให้ผิวสวยใสสุขภาพดี ห่างไกลมลพิษร้ายทำลายผิว วันนี้เรามีเคล็บลับดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใสไร้ปัญหารบกวนมาฝากกัน
สีผิวของคนเรานั้นเกิดจากการสร้างเม็ดสี (Melanin) ของร่างกาย ซึ่งเป็นไปโดยตามธรรมชาติของคนแต่ละคน โดยเม็ดสีที่ร่างกายสร้างขึ้นมานี้จะถูกควบคุมการสร้างด้วย Tyrosinase Enzyme โดยการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือความเข้มของเม็ดสี จะเกิดขึ้นมากน้อยแตกต่างกันไป ตามเชื้อชาติ พันธุกรรม และปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีมากกว่าปกติ เช่น แสงแดด แสงจากจอคอมพิวเตอร์ หน้าจอมือถือ ความร้อนจากหลอดไฟ เป็นต้น
การนอนกรน เป็นอาการที่น่าปวดหัวทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งนอกจากจะสร้างความรำคาญให้ผู้อื่นแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของตัวผู้กรนเองได้อีกด้วย ซึ่งผู้ที่มีอาการกรนรุนแรง อาจมีความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงหลายชนิด อย่างโรคความดันโลหิตหรือโรคหลอดเลือดสมอง โดยผู้ที่อาการนอนกรนแบบไม่หนักมาก สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยตัวเอง แต่กรณีที่มีอาการรุนแรง ก็จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง
อาการนอนกรนนั้นแบ่งออกเป็น 2 ประเภท แตกต่างกันที่ระดับความรุนแรงของการกรนและผลกระทบต่อสุขภาพ
น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยปริมาณน้ำในร่างกายคิดเป็น 60-70% หรือประมาณ 2 ใน 3 ของน้ำหนักตัว หากขาดน้ำเซลล์ในร่างกายจะเริ่มแห้ง สังเกตได้จากผิวหนังที่จะเริ่มขาดความชุ่มชื้น แห้งกรัง และตกสะเก็ด ดังนั้น การดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราควรให้ความสำคัญ แล้วต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนถึงจะพอดีกับร่างกาย ? ต้องดื่มตอนไหน อย่างไรบ้าง ? น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีกว่ากัน ? คำตอบของทุกปัญหาคาใจอยู่ในบทความนี้แล้ว
โดยปกติแล้ว 20% ของน้ำที่ร่างกายต้องการจะมาจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน ส่วนอีก 80% มาจากน้ำดื่มและเครื่องดื่มที่ควรบริโภคให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยปริมาณน้ำที่เหมาะสมของแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว ซึ่งคำนวณได้จากสูตรนี้
“น้ำหนักตัว (กก.) / 30 = จำนวนลิตรต่อวัน”
เช่น น้ำหนักตัว 60 กก. / 30 = 2 ลิตร/วัน
* หากเป็นผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรดื่มน้ำให้มากกว่าปริมาณที่แนะนำ
งานแขวนป้าย ปัญหาหนึ่งที่เป็นมานานแล้ว เมื่อเกิดคดีแรงๆ จนมีผู้เสียหายหรือเสียชีวิต มักจะกลายเป็นประเด็นที่พูดถึงในช่วงหนึ่ง ก่อนที่ข่าวจะเงียบหายไปและไม่ได้รับการแก้ไข โดยมีการหาบุคลากรเหล่านี้ ผ่านสื่ออย่างชัดเจน ทั้งทางเว็บไซต์, โซเชียล, เว็บสมัครหางาน แล้วงานแขวนป้ายอันตรายต่อผู้เข้าไปใช้บริการอย่างไร มาดูกัน
แพทย์แขวนป้าย คือ แพทย์ที่ให้บุคคลอื่นนำชื่อ่ตนไปใช้ในการเปิดสถานพยาบาล แลกกับค่าจ้างรายเดือนจำนวนหนึ่ง (เรทประมาณ 3-4 หมื่นบาทต่อเดือน) โดยไม่ต้องอยู่ดูแลสถานที่นั้นก็ได้ สามารถไปทำงานที่อื่นได้ตามปกติ และไม่จำเป็นต้องทำงานในสถานพยาบาลนั้น ซึ่งผิดจากเงื่อนไขการเปิดสถานพยาบาล หรือ คลินิกเสริมความงาม
โดยปกติ การจดทะเบียนแพทย์ เพื่อขออนุญาตดำเนินการเปิดสถานพยาบาล หรือคลินิกเสริมความงาม ซึ่งต้องมีหมออย่างน้อยหนึ่งคนรับรองการเปิดสถานพยาบาล
การนอนไม่หลับเป็นปัญหาใหญ่ของคนในยุคปัจจุบัน ด้วยสภาพสังคมที่มีการแข่งขันสูง ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เพื่อนฝูง รวมทั้งปัญหาต่าง ๆ อีกมากมายที่ต้องขบคิด จึงไม่แปลกเลยที่ปัญหารุมเร้าจะส่งผลให้นอนไม่หลับหรือนอนไม่พอในที่สุด จนบางคนอาจหันไปพึ่งยานอนหลับเพื่อให้หลับง่ายขึ้น แต่ยานอนหลับใช้มากไปก็ไม่ดีเป็นอันตรายต่อร่างกาย วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ช่วยให้นอนง่าย หลับสบายถึงเช้าโดยไม่ต้องใช้ยามาฝาก
ทารกแรกเกิดใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนอนหลับ วันละประมาณ 16 - 20 ชั่วโมง เมื่อเข้าสู่วัยเรียนการนอนก็จะลดลงเหลือ 9 - 10 ชั่วโมง เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ก็จะนอนน้อยลง โดยเหลือเวลานอนเพียง 5 - 6 ชั่วโมง แต่ระยะเวลาการนอนของแต่ละคนอาจไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูและการใช้ชีวิตตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อเข้าสู่วัยชรา พฤติกรรมการนอนจะเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน คือ จะไม่ได้หลับรวดเดียวถึงเช้าเหมือนวัยผู้ใหญ่ เริ่มมีการ
ภาวะซึมเศร้าและโรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญของผู้สูงอายุที่หลายคนมองข้าม โดยข้อมูลการคัดกรองสุขภาพผู้สูงอายุและผู้พิการในปี พ.ศ. 2556 พบว่า ผู้สูงอายุที่เข้าข่ายภาวะซึมเศร้ามีมากถึงร้อยละ 33 ซึ่งผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้านั้น หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ ตามมา อย่างโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ หรืออาจทำให้ผู้สูงอายุคิดสั้นได้
ไม่ใช่แค่เพียงปัญหาทางร่างกายเท่านั้นที่ลูกหลานควรให้ความสำคัญ ปัญหาด้านจิตใจของผู้สูงอายุก็มองข้ามไม่ได้เช่นเดียวกัน โดยสาเหตุที่ทำให้ผู้สุงอายุเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้านั้นมาจากหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยทางกาย ปัจจัยทางด้านอารมณ์ ความรู้สึก และปัจจัยทางสังคม เช่น
โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นโรคที่มักเกิดในฤดูร้อน มีสาเหตุมาจากการที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกินไปเมื่อเจออากาศร้อนจัดหรือออกกำลังกายเป็นเวลานาน โดยที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ตามปกติ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและทันเวลา โรคลมแดดอาจรุนแรงถึงชีวิตได้เลยทีเดียว
จากข้อมูลการเฝ้าระวังการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิตเนื่องจากภาวะอาการร้อน (Hot-Weather related illness and deaths surveillance) สำนักระบาดวิทยา ช่วงฤดูร้อน (มีนาคม-พฤษภาคม) ระหว่าง พ.ศ. 2558-2561 พบว่า มีรายงานผู้เสียชีวิตที่เข้าข่ายการเฝ้าระวังการเสียชีวิตจากภาวะอากาศร้อน จำนวน 56, 60, 24 และ 18 ราย ตามลำดับ โดยมีอุณหภูมิช่วงฤดูร้อนสูงสุดเฉลี่ย เท่ากับ 38.9, 38.1, 38 และ 38.1 ตามลำดับ
อาการที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคลมแดดมี 3 อย่าง คือ มีไข้สูง (อุณหภูมิสูงกว่า 40.5 °C), ระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ และไร้เหงื่อ เมื่อระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติจะทำให้มีอาการหลายอย่าง เช่น อาการโซเซ, เป็นลม, กระวนกระวาย, พฤติกรรมผ
การรับประทานยาคุมกำเนิดแบบรายเดือนเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลาย เพราะยาคุมกำเนิดแบบรายเดือนนั้นหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป มีหลายราคาตั้งแต่หลักสิบบาทไปจนถึงหลักร้อยบาท
แต่การคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้มักมีปัญหาที่พบบ่อย คือ การลืมรับประทานยา คำถามที่ตามมาก็คือ “ลืมกินยาคุม 1 วันทำไงดี ? 2 วันทำไงดี ?” เรามีคำตอบ
สำหรับการรับประทานยาคุมกำเนิดรายเดือนทั้งแบบ 21 เม็ด และ 28 เม็ด ควรเริ่มรับประทานภายใน 5 วันแรกของการมีประจำเดือน จากนั้นให้รับประทานต่อเนื่องจนหมดแผง สำหรับยาคุมกำเนิดแบบ 28 เม็ดนั้น ให้เริ่มรับประทานยาแผงต่อไปได้ทันทีที่แผงแรกหมด ส่วนยาคุมกำเนิดแบบ 21 เม็ด เมื่อรับประทานหมดแผงแล้วให้เว้นไป 7 วัน จากนั้นค่อยเริ่มรับประทานยาแผงใหม่