Poramet Kongsawad

  1. “ถั่งเช่า” ดีจริงไหม อันตรายอย่างไร ? รวมประโยชน์และโทษที่ต้องรู้ !

    ถั่งเช่า ดีจริงไหม

    “ถั่งเช่า” เป็นชื่อสมุนไพรจีนที่ถูกพูดถึงอย่างแพร่หลายในช่วงที่ผ่านมา ด้วยสรรพคุณมากมายของถั่งเช่าที่เจ้าของผลิตภัณฑ์หลายแห่งกล่าวอ้าง อาจทำให้หลายคนสงสัยว่าสมุนไพรชนิดนี้ดีอย่างที่เค้าโฆษณาจริงหรือเปล่า บทความนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับสมุนไพรตัวนี้กันว่า ถั่งเช่าคืออะไร มีสรรพคุณอย่างไร อันตรายหรือไม่ และมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง

     

    ถั่งเช่าคืออะไร ? 

    ถั่งเช่า เป็นยาสมุนไพรจีนที่ชื่อว่า “ตงฉงเซี่ยเฉ่า” หรือ “หญ้าหนอน” เกิดจากหนอนผีเสื้อและเห็ด ซึ่งหนอนผีเสื้อชนิดนี้จะจำศีลอยู่ใต้หิมะในฤดูหนาว เมื่อหิมะละลาย หนอนผีเสื้อก็จะออกมากินสปอร์ที่ปะปนอยู่ในดิน สปอร์ดังกล่าวจึงดูดสารอาหารจากตัวหนอนจนเติบโตกลายเป็นเห็ดรูปร่างคล้ายไม้กระบอกงอกออกจากปากของตัวหนอนผีเสื้อ

    • ถั่งเช่าพบได้ตามเทือกเขาสูงแถบทิเบต ชิงห่าย ยูนาน กานซู อยู่สูง 10,000 - 12,000 ฟุตจากระดับน้ำทะเล เป็นพื้นที่ที่มีอากาศหนาวและระดับออกซิเ
    Read more »
  2. 5 อาหารที่ควรเลี่ยง ลดเสี่ยงกับโรคไตวายเรื้อรัง

    ไต เกลือ

    จากปัญหาน้ำประปาเค็มในบางพื้นที่ และ ผลข้างเคียงของถั่งเช่า ที่มีการพูดถึงเสี่ยงต่อโรคไตวาย ทำให้มีความรู้สึกระมัดระวังในการรับประทานอาหารมากขึ้น มีอาหารหลายอย่างที่มีความเค็มสูง หมอ นักโภชนากร แนะนำให้เลี่ยงอาหารเค็มสำหรับคนที่ไม่อยากฟอกไตทั้งชีวิต

    ไต อวัยวะที่สำคัญ

    ไต ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก มีบทบาทในการขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วงปรับสมดุล น้ำ กรด เบส รวมถึงปริมาณแร่ธาตุในร่างกาย

    กรณีไตเกิดภาวะเสื่อม โรคไตเรื้อรัง จนไตวายไม่สามารถขับของเสียได้ จะส่งผลเสียต่อร่างกาย แล้วยังต้องฟอกไตสัปดาห์ละหลายครั้ง จนอาจกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมไม่ได้อีก การรักษาไตไว้จึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

    โรคไตถือเป็นโรคที่มีค่าใช้จ่ายในการรักษาสูง หลังเป็นแล้วต้อง การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม หรือ วิธีล้างช่องท้องด้วยน้ำยา (CAPD) การรักษาที่ดีสุด คือ การเปลี่ยนไต แต่ทั้งค่าใช้จ่ายสูงมากและอาจหาไตมาเปลี่ยนไม่ได้

    ข้อมูลจากการศึกษาจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศ

    Read more »
  3. ฟ้าทะลายโจร ลดโอกาสติดโควิด-19 ได้ แต่ป้องกันและรักษาไม่ได้

    ฟ้าทะลายโจร กันโควิด-19 ไม่ได้

    ในช่วงโควิด-19 เริ่มระบาดในไทยและวัคซีนรักษาอยู่ในช่วงพัฒนา มีความเชื่อว่าสาร "แอนโดรกราโฟไลด์" ใน ฟ้าทะลายโจร สามารถยับยั้งเชื้อโควิด-19 ได้ ทำให้เกิดกระแสการบริโภคสมุนไพรประจำบ้าน อย่าง ฟ้าทะลายโจรเพื่อลดโอกาสติดโควิด จนถึงขั้นขาดตลาดในบางพื้นที่อยู่ช่วงหนึ่ง แต่ยังไม่มีผลการทดลองใดที่รับรองได้ว่า ป้องกันไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่นี้ได้จริง ต้องใช้เวลาในการศึกษาและทดลองอีกหลายเดือนกว่าจะได้คำตอบ

     

    ฟ้าทะลายโจร กันโควิด-19 ไม่ได้

    เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2564 เภสัชกรหญิง ผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เผยผลในหลอดทดลองไว้ มีใจความสำคัญดังนี้

    • สาร แอนโดรกราโฟไลด์ ใน ฟ้าทะลายโจร มีคุณสมบัติลดเชื้อและยั
    Read more »
  4. น้ำประปาเค็ม อันตรายหรือไม่ แก้ปัญหาอย่างไร ?

    น้ำประปาเค็ม

    เนื่องจากเกิดภาวะน้ำทะเลหนุนสูง และเกิดปรากฏการณ์ยกตัวของน้ำทะเลที่ปากอ่าวไทยสูงกว่าปกติ ประกอบกับปริมาณน้ำในเขื่อนหลักมีน้อย ซึ่งต้องใช้ในการรักษาระบบนิเวศในแม่น้ำเจ้าพระยาตามปกติ รวมไปถึงกิจกกรรมการใช้น้ำในด้านการเกษตร ด้านอุตสาหกรรม ทำให้ไม่สามารถปล่อยน้ำมาช่วยผลักดันน้ำเค็มได้อย่างเต็มที่ หากปล่อยน้ำจำนวนมาก อาจจะทำให้มีน้ำใช้ไม่เพียงพอในฤดูฝนช่วงเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน 2564

    การประปานครหลวง (กปน.) ได้แจ้งเตือนประชาชนเกี่ยวกับภาวะน้ำทะเลหนุนสูง จนทำให้ในบางพื้นที่ของกรุงเทพมหานคร และปริมณฑล น้ำมีรสชาติกร่อยเค็มจนรู้สึกได้ โดยเฉพาะในช่วงต้น-กลางกุมภาพันธ์ และอาจยาวนานไปถึงฤดูฝนต่อไป น้ำประปายังคงสะอาดปลอดภัยตามมาตรฐานองค์การอนามัยโลก ส่วนพื้นที่กรุงเทพฯ ฝั่งตะวันตก และนนทบุรีบางส่วน จะไม่ได้รับผลกระทบ เนื่องจากรับน้ำจากเขื่อนแม่กลองมาผลิตน้ำประปา จึงแนะนำแนวทางการป้องกันดังนี้

    บริโภคได้สำหรับคนทั่วไป กลุ่มเสี่ยงควรระวัง

    น้ำประปายังคงสะอาดปลอดภัย ตามมาตรฐานองค์การอนามัยโลก เพียงแต่ทำให้ดื่มลำบากขึ้น เช่น น้ำแข็งเกิดความเค็มจนดื่มน้ำอัดลมไม่อร่อยเหมือนเดิม, ก๋วยเตี๋ยวเค็มแบบไม่ต้องปรุง หรือ ชา-กาแฟเกิดรสเค็ม แต่ยังไม่ถึงอันตราย

    Read more »
  5. ล้างผักผลไม้อย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด-19

    ล้างผักผลไม้อย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด-19

    การล้างผักและผลไม้ก่อนรับประทานเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำทุกครั้ง ยิ่งในช่วงที่เชื้อไวรัส COVID-19 หรือ โควิด-19 กำลังระบาดอย่างในทุกวันนี้ เราไม่รู้เลยว่าผักหรือผลไม้ที่เราซื้อมาจะมีเชื้อไวรัสดังกล่าวปะปนอยู่หรือไม่ วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ในการล้างผักและผลไม้ให้สะอาดมาปราศจากโควิดมาฝากกัน 

    เชื้อโควิด-19 ติดผ่านการรับประทานอาหารหรือเปล่า ? 

    เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่มีรายงานว่าเชื้อโควิด-19 ติดผ่านการรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้บางคนมองข้ามเรื่องสำคัญไป

    หากลองคิดให้ดี ก่อนที่ผัก ผลไม้ รวมถึงอาหารต่าง ๆ จะมาถึงมือเรา ตั้งแต่ต้นทาง การขนส่ง จนวางขายหน้าร้าน ทุกขั้นตอนล้วนมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อทั้งสิ้น ทั้งจากการไอ จาม และการสัมผัสจากของพนักงานหรือลูกค้าคนอื่น หากเราสัมผัสเชื้อแล้วไม่ได้ล้างมือให้สะอาด ก็อาจทำให้เราติดโควิดได้

     

    วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด

    ผัก หลายชนิด

    หลังจากได

    Read more »
  6. ประโยชน์ของ กัญชง พืชเศรษฐกิจที่ ปชช. ขออนุญาตปลูกได้

    กัญชง สุขภาพดี

    วันศุกร์ที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2564 ทุกภาคส่วน ทั้งเกษตรกร ภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชนทั่วไปขออนุญาตปลูกกัญชงในประเทศไทยได้ ไม่ผิดกฎหมาย ทั้งวัตถุประสงค์ทาง การค้า การแพทย์ การศึกษาวิจัย การใช้ตามวิถีชีวิต ประเพณี วัฒนธรรม หรือผลิตเมล็ดพันธุ์รับรอง อย. ชูกัญชงให้เป็นพืชเศรษฐกิจของประเทศ ให้เกษตรกรมีรายได้จากการปลูกกัญชง ประชาชน ผู้ประกอบการ สามารถขออนุญาตนำวัตถุดิบกัญชงที่ปลูกได้ไปแปรรูปและผลิตเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพต่าง ๆ เช่น ยา ผลิตภัณฑ์สมุนไพร อาหาร ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือเครื่องสำอาง สำหรับใช้ภายในประเทศ และส่งออก เพื่อต่อยอดในเชิงพาณิชย์ สร้างคุณค่าทางเศรษฐกิจของประเทศ

    วิธีขออนุญาตปลูกกังชง

    การปลูกกังชงถึงถูกกฎหมาย แต่ต้องขออนุญาตจาก อย ก่อนถึงจะปลูกได้ รวมทั้งต้องมีวัตถุประสงค์ปลูกเพื่ออะไรให้ทราบด้วย การปลูกสวยงามเป็นไม้ประดับบ้านเพื่อความสวยงาม จะไม่ได้รับอนุญาต และผิดกฎหมาย

    การขออนุญาตให้เตรียมเอกสารตามที่ อย. กำหนด (Link) แล้วไปยื่นเอกสาร

    • หาก
    Read more »
  7. 5 อาหารที่ควรเลี่ยง เสี่ยงโควิด-19

    อาหารเสี่ยงโควิด-19

    ความน่ากลัวอย่างหนึ่งของ COVID-19 หรือ โควิด-19 คือมันแพร่กระจายได้ง่าย ทั้งยังสามารถอยู่ภายนอกร่างกายคนได้นานอีกต่างหาก ทำให้เจ้าเชื้อไวรัสตัวนี้มันอาจแฝงอยู่ได้ทุกที่ไม่เว้นแม้แต่ในอาหาร การรับประทานอาหารบางประเภทจึงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ งั้นเรามาดูกันหน่อยดีกว่าว่า อาหารประเภทไหนบ้างที่ควรเลี่ยง เสี่ยงโควิด

     

    อาหารดิบ

    ปลาดิบ กุ้งแช่น้ำปลา หรือก้อย อาจเป็นจานโปรดของใครหลายคน แต่ช่วงนี้ควรอดใจไว้ก่อนดีกว่า เพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ได้ผ่านความร้อนเลยอาจทำให้เราติดเชื้อโควิด-19 ได้ นอกจากตัวอาหารที่เสี่ยงแล้ว วิธีการปรุงก็เสี่ยงเช่นเดียวกัน อย่างปลาดิบที่เชฟมักใช้มือเปล่าในการแล่ปลาก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงขึ้นไปอีก

    เครดิต: Freepik

     

    ผักและผลไม้สดที่ไม่ได้ล้าง

    ไม่เ

    Read more »
  8. 7 วิธีสร้างสุขภาพดีได้แค่เลือกกิน

    7 วิธีสร้างสุขภาพดีได้แค่เลือกกิน

    สถานการณ์โควิดแบบนี้ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการมีสุขภาพดี ก็เหมือนมีเกราะช่วยป้องกันโรคร้าย วันนี้เภมีเคล็ดลับสร้างสุขภาพดีด้วยการกินมาฝากกันจ้า

    ในสถานการณ์ที่เชื้อไวรัสโควิด-19 ระบาดอย่างทุกวันนี้ สุขภาพเป็นสิ่งที่เราต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพราะสุขภาพดีถือเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุด ซึ่งการดูแลสุขภาพนั้นทำได้หลายวิธี แต่หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดก็คือ “การเลือกกิน” แล้วเราต้องเลือกกินอย่างไรล่ะ ? เน้นกินอะไร ? หลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดบ้าง ? มาหาคำตอบไปด้วยกันจากบทความนี้เลย

     

    อาหารเช้าสำคัญ อย่ามองข้าม

    อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม การเริ่มวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่มีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยกระตุ้นสมองให้มีสมาธิและการจดจำดีขึ้น ส่วนใครที่ไม่รับประทานอาหารเช้าอาจทำให้รู้สึกอ่อนล้า ไม่มีแรงในระหว่างวัน จนส่งผลต่อการเรียนและการทำงานได้

     

    เน้นปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถ

    Read more »
  9. ทำไมคนสูบบุหรี่ ถึงเสี่ยงตายจาก โควิด-19 มากกว่าคนปกติ

    โควิด บุหรี่ อันตรายเสี่ยงตายสูง

    อย่างที่ทราบกันดีว่าบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคร้ายหลายชนิด อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อคนรอบข้างอีกด้วย ซึ่งในยุคที่เชื้อไวรัส COVID-19 แพร่ระบาดอย่างในทุกวันนี้ ยิ่งทำให้การสูบบุหรี่อันตรายขึ้นไปอีก เพราะทั้งบุหรี่และโควิดต่างส่งผลกระทบต่อปอดโดยตรงด้วยกันทั้งคู่ อีกทั้งการสูบบุหรี่ยังแพร่เชื้อง่ายกว่าเดิมและอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว มาดูกันว่าการสูบบุหรี่ในยุคโควิดนั้นน่ากลัวอย่างไรบ้าง

     

    บุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

    บุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

    เครดิต : Freepik

    เชื้อโควิด-19 เข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางปาก จมูก และดวงตา โดยการสูบบุหรี่นั้นผู้สูบต้องใช้มือคีบบุหรี่ขึ้นมาที่ปาก ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่ามือของเรามีเชื้อโควิดติดอยู่หรือไม่ หากโ

    Read more »
  10. อยากฟิตหุ่นเฟิร์ม ต้องเริ่มที่ความคิด

    อยากฟิตหุ่นเฟิร์ม ต้องเริ่มที่ความคิด

    หุ่นสวย เป๊ะ ปัง แบบสุขภาพดี ใคร ๆ ก็อยากมีใช่มั้ยล่ะ หลายคนอาจคิดว่าการฟิตหุ่นต้องเริ่มจากออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่นะ มันเริ่มจากความคิดของเราต่างหาก เภมีวิธีคิดที่จะช่วยให้คุณปั้นหุ่นในฝันได้สำเร็จมาฝากกันค่ะ 

    การควบคุมน้ำหนักอย่างสุขภาพดีเป็นเป้าหมายที่หลายคนพยายามไปให้ถึงแต่ก็ยังไม่สำเร็จสักที บางคนพยายามมาหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่ได้ผลลัพย์ที่อยากได้ ซึ่งความจริงแล้ว การจะสร้างหุ่นฟิตเฟิร์มนั้น เราต้องเริ่มจากการเปลี่ยนความคิดและมุมมองของเราก่อน วันนี้เรามีเทคนิคในการเปลี่ยนวิธีคิด ปั้นหุ่นให้ฟิตเฟิร์มมาฝากกัน  

     

    ทำการใหญ่ เป้าหมายต้องชัด

    ทำการใหญ่ เป้าหมายต้องชัด

    เครดิต : Freepik

    การที่จะลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้ได้ตามที่ตั้งใจนั้น เราต้องมีเป้าหมายก่อนเป็นอันดับแรก หากไม่ตั้งเป้า

    Read more »