Blog

ไวรัสมาร์บวร์ก (Marburg Virus) คือ ไวรัสตระกูล Filovirus เป็นตระกูลเดียวกันกับไวรัสอีโบล่า ซึ่งมีลักษณะที่คล้ายกันคือแพร่กระจายได้น้อย แต่หากติดเชื้อแล้วจะมีอาการรุนแรง และมีโอกาสเสียชีวิตสูงถึง 88% ไวรัสชนิดนี้มีการระบาดครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ. 1967 ในเมือง มาร์บวร์ก และเมืองแฟรงค์เฟิร์ต ประเทศเยอรมันนี พร้อมกันกับการระบาดที่กรุงเบลเกรด ประเทศเซอร์เบีย จึงได้ชื่อไวรัสไว้รัสมาร์บวร์ก มาจนถึงปัจจุบันนี้

ไวรัสมาร์บวร์ก มาจากไหน ? 

ไวรัสมาร์บวร์ก มีพาหะที่สำคัญคือ ค้างคาวสายพันธุ์ Rousettus หรือในไทยเรียกว่า “ค้างคาวสายพันธุ์บัว” พบได้ในทวีปแอฟริกา และเอเชีย โรคนี้ติดต่อกันได้จากการสัมผัสโดยตรง หรือสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น เลือด น้ำลาย หากติดเชื้อแล้วเชื้อจะเข้าสู่กระแสเลือด มีระยะฟักตัวตั้งแต่ 2 - 21 วัน

อาการเป็นอย่างไร ? 

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือที่รู้จักกันดีว่า “อาหารเสริม” ให้เลือกรับประทานเป็นทางเลือกในการบำรุงสุขภาพก่อนที่จะเจ็บป่วย รวมทั้งช่วยเสริมสร้างวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น แล้วเคยสงสัยกันไหมคะว่า ถ้าเรารับประทานอาหารเสริมมากเกินไป จะเป็นอันตราหรือตกค้างในร่างกายหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบให้ค่ะ

ทำความรู้จัก อาหารเสริม 

อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คือ ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยส่วนประกอบของอาหาร (Dietary Ingredient) ตั้งแต่ 1 ชนิดขึ้นไป โดยผลิตมาเพื่อมุ้งเน้นการรับประทานเสริมจากอาหารปกติที่เราทานในทุก ๆ วัน ตัวอย่างส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ กรดอมิโน สมุนไพร เอนไซม์ เป็นต้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถูกผลิตออกมาหลายรูปแบบ เช่น เม็ดแป้ง เม็ดแคปซูล ชนิดผงชงดื่ม เจลลี่ รวมถึงเครื่องดื่มต่าง ๆ เป็นต้น 

อ

ทางเลือกในการบำรุงร่างกายในยุคปัจจุบันอย่างหนึ่งคือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือที่เรียกว่า “อาหารเสริม” จากชื่อก็สื่อได้อย่างชัดเจนว่าเป็นผลิตภัณฑ์ทางเลือก หรือเสริมจากอาหารที่เรารับประทานในแต่ละวัน ดังนั้น แม้ว่าเราจะทานอาหารเสริมแล้ว เราก็ควรรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรง การเลือกอาหารเสริมให้เหมาะสมกับแต่ละคน สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

• เลือกอาหารเสริมชนิดที่เหมาะกับสุขภาพ ณ ช่วงเวลานั้น ๆ ของเรา หรือเติมเต็มในสิ่งที่ขาด เช่น ผู้ที่ตั้งครรภ์ ควรรับประทาน แคลเซียม โฟลิก และธาตุเหล็ก เพื่อเสริมแร่ธาตที่สำคัญให้กับทารกในครรภ์ หรือเด็ก ๆ ที่มีปัญหาเลือกกิน ก็สามารถทานอาหารเสริมชนิดวิตามินและแร่ธาตุรวม เพื่อป้องกันการขาดวิตามิน 
• เลือกซื้ออาหารเสริมที่ผ่านการรับโดยองค์การอาหารและยา (อย.) และแหล่งจำหน่ายที่เชื่อถือได้

ซัพพอร์ตเข่าเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยพยุงข้อเข่าและกระชับกล้ามเนื้อ ทั้งใส่เพื่อช่วยป้องกันหัวเข่า รวมถึงใช้ควบคู่กับการรักษาผู้ที่มีอาการบาดเจ็บบริเวณหัวเข่า โรคข้อเข่าเสื่อม และใช้ในกรณีกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าอ่อนแรง โดยซัพพอร์ตเข่าที่ขายอยู่ทั่วไปมีลักษณะคล้ายกันแต่ความจริงแล้วมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีวิธีใช้งานต่างกัน หากใช้ผิดประเภทอาจทำให้อาการไม่ดีขึ้นและเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บมากขึ้นด้วย

ประเภทของซัพพอร์ตเข่า

โดยปกติแล้ว ซัพพอร์ตเข่าแบ่งประเภทตามการใช้งานได้ 3 ประเภท ดังนี้

แบบที่ 1 Knee Sleeves เป็นผ้ายืดที่ออกแบบการทอให้มีแรงกดรัดที่เหมาะสม สวมเข่าเพื่อให้เข่ากระชับ เหมาะกับกา

หลายคนเคยท่องจำกันมาตั้งแต่เด็กว่า วิตามินดี (Vitamin D) มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก แต่ด้วยความรู้ทางการแพทย์ที่ก้าวหน้า ทำให้เราค้นพบประโยชน์ใหม่ ๆ ของวิตามินดีอีกมากมาย โดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของ COVID19 ทำให้มีการทานวิตามินดี กันมากขึ้นเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน แล้ววิตามิน​ดี ยังมีประโยชน์อื่นอีกหรือไม่ หาคำตอบได้ในบทความนี้ 

ประโยชน์ของวิตามินดี นอกจากเรื่องกระดูก

เราทราบว่าวิตามินดี มีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูก แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินดี ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพอื่น ๆ ของเราอีกด้วย เช่น 

• ลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร

การใช้ยานอนหลับอาจช่วยให้เราหลับง่าย หลับสบายตอนกลางคืนก็จริง แต่มันก็เหมือนเป็นดาบสองคม เพราะการหยุดยานอนหลับแบบหักดิบทำให้เกิดอาการถอนยาได้ ยิ่งผู้ที่ทานยานอนหลับมานานมากกว่า 1 เดือนแล้วหยุดใช้ยาอย่างกระทันหันอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับหนักกว่าเดิม บางคนอาจเกิดอาการชัก หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย บทความนี้เภสัชกรจะพาผู้อ่านที่ต้องการหยุดยานอนหลับ เลิกใช้ยานอนหลับอย่างปลอดภัย

3 ขั้นตอนการหยุดยานอนหลับ

1. ปรับพฤติกรรมการนอน 

ขั้นนี้จะยังไม่หยุดหรือลดขนาดยานอนหลับลง ก่อนอื่นต้องเตรียมความพร้อมก่อนการหยุดยา โดยเริ่มจากหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับให้เจอ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับนั้นจนมีคุณภาพการนอนที่ดีอย่างต่อเนื่อง เพราะหากขณะที่ทานยาอยู่แล้วยังนอนหลับได้ไม่มีคุณภาพ การหยุดยานอนหลับจะทำได้ยากขึ้น 

เซโรโทนินซินโดรม คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการมีสารเซโรโทนินมากเกินไป ซึ่งมักมีสาเหตุมาจากการใช้ยา เช่น ได้รับยาหรืออาหารเสริมที่เพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกายร่วมกัน 2 ชนิดขึ้นไป, อยู่ในช่วงปรับขนาดยาให้สูงขึ้น, ได้รับยาเกินขนาด หรืออาจเกิดจากความไวต่อยาที่แตกต่างกันไป

อาการของเซโรโทนินซินโดรม

หากมีอาการเซโรโทนินซินโดรม อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการมึนงง กระสับกระส่าย กล้ามเนื้อกระตุก แข็งเกร็ง หนาวสั่น มีเหงื่อออกมาก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ปวดศีรษะ รูม่านตาขยาย หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากเริ่มใช้ยาหรือเพิ่มขนาดยาที่มีฤทธิ์เพิ่มระดับสารเซโรโทนินในร่างกาย

ตัวอย่างกลุ่มยาที่มีฤทธิ์เพิ่มปริมาณสารเซโรโทนินในร่างกาย มีดังนี้

คนส่วนใหญ่คิดว่าการแพ้อาหารจะเกิดขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่เรารับประทานอาหารชนิดนั้น แต่ความจริงแล้วยังมีสิ่งที่เรียกว่า “ภูมิแพ้อาหารแฝง” ที่จะไม่แสดงอาการทันที เป็นอาการที่ไม่เหมือนการแพ้อาหารเฉียบพลัน แต่จะเกิดเมื่อเรารับประทานอาหารซ้ำ ๆ จนเกิดอาการแพ้ และจะทำให้หลายคนสับสนว่าเราแพ้อะไรกันแน่ เมื่อปล่อยให้สะสมนานวันเข้า ก็จะนำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ไมเกรน อ่อนเพลียเรื้อรัง หรือภูมิแพ้ตัวเอง

ภูมิแพ้อาหารมี 3 ประเภท ได้แก่ 

1. แพ้อาหารแบบเฉียบพลัน ส่วนใหญ่จะเห็นอาการค่อนข้างรุนแรง เช่น เกิดผื่นตามตัว หายใจไม่ออก หรือช็อค
2. แพ้อาหารแบบแฝง มักจะไม่แสดงอาการให้เห็น

โรคกรดไหลย้อนเป็นภัยเงียบที่เกิดมาจากพฤติกรรมในแต่ละวันของเรา บางคนไม่ยอมรับประทานอาหาร รับประทานอาหารที่มีกรดหรืออาหารลดจัด น้ำหนักตัวมาก เครียด สูบบุหรี่ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ทั้งสิ้น จนทำให้หลายคนเกิดอาการปวดแสบร้อนและหายามารับประทาน 

อาการกรดไหลย้อน มีอะไรบ้าง

• รู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ กลางหน้าอก มักเกิดหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ หรืออาหารมื้อหนัก
• มีอาการเรอเปรี้ยว รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ
• คลื่นไส้ อาเจียน หลังรับประทานอาหาร

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจจะไม่ได้ไกลตัวอย่างที่เราคิด หากเราใช้ชีวิตอย่างเต็มที่จนไม่ทันสังเกตสัญญาณเตือนของร่างกายที่เรียกว่า “ภาวะก่อนเบาหวาน” แต่เรื่องนี้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะว่าภาวะก่อนเบาหวานนั้น สามารถหายได้เพียงปรับการใช้ชีวิตของเรา สำหรับใครที่สนใจเรื่องภาวะก่อนเบาหวาน สามารถสังเกตุจากปัจจัยต่าง ๆ จากบทความนี้ค่ะ

ภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร ?

ภาวะก่อนเบาหวาน หรือ ภาวะเบาหวานแฝง (Prediabetes) คือสภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากการทำงานบางอย่างภายในร่างกายผิดปกติเช่นเดียวกันกับการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ระดับน้ำตาลในเลือดนั้นยังไม่สูงถึงระดับที่จะวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ 

เมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะก่อนเบาหวาน นั่นแสดงว่าอวัยวะต่าง ๆ เริ่มได้รับผลกระทบจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเหมือนกับการเ