ใกล้เข้าสู่ช่วงเปิดเทอมกันแล้ว สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มักจะให้ความสำคัญกับลูก นอกจากเรื่องการเรียนแล้ว เรื่องสุขภาพและพัฒนาการเจริญเติบโตก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะวันนึงเด็กต้องทำกิจกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเรียนหนังสือ ที่ต้องใช้สมองและสายตาอย่างหนัก ทำกิจกรรมนอกห้องเรียนกับเพื่อน หรือเล่นกีฬาต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้เราสามารถเสริมให้ลูกได้รับพัฒนาการอย่างเต็มที่ด้วยด้วยวิตามินและสารอาหาร ดังนี้
- ดีเอชเอ มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง เพิ่มสมรรถภาพด้านความจำ ปกป้องจอประสาทตาจากอนุมูลอิสระต่าง ๆ และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคสมาธิสั้นในเด็กอีกด้วย ซึ่งดีเอชเอมักพบในปลาทะเลน้ำลึกเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีน และสาหร่ายทะเลบางชนิด
- ธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง มีสมาธิจดจ่อกับการเรียน รวมถึงเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงช่วยปกป้องลูกน้อยจากการติดเชื้อต่าง ๆ ซึ่งธาตุเหล็กพบมากใน เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ตับ ไข่แดง ผักใบเขียวเช่น ตำลึง ผักโขม
