Poramet Kongsawad

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีหลายชนิดมากในตลาด ส่วนใหญ่ทานร่วมกันได้โดยไม่มีปัญหา และมีบางผลิตภัณฑ์ที่ยิ่งทานร่วมกัน ยิ่งเห็นผลดีต่อร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม และแสดงผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น วิตามินซีที่ยอดนิยมในทุกช่วงวัยและมีหลายคนสงสัยว่าควรทานอย่างไร ทานคู่กับอะไรดีถึงจะดี เภสัชกรขอแนะนำดังนี้ค่ะ

วิตามินซี + แคลเซียม

การทานวิตามินซีคู่กับแคลเซียม จะส่งเสริมให้วิตามินซีสามารถดูดซึมได้ดีขึ้นในลำไส้เล็ก ทานวิตามินซีได้คุ้มค่ามากขึ้น

วิตามินซี + คอลลาเจนเปปไทด์

วิตามินซี ทานคู่กับ คอลลาเจนเปปไทด์ โมเลกุลเล็ก สารอาหารทั้งสองชนิดจะส่งเสริมกันและกัน ช่วยสร้างเนื้อเยื่อ

• บทความแนะนำ :

วัยรุ่นส่วนใหญ่เคยเป็นสิวกันมาก่อน บางคนเป็นสิวแค่ชั่วคราว ไม่กี่วันก็หลายแล้ว แต่บางคนเป็นนาน รักษาเป็นเดือนก็ไม่หายขาด ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้ เชื่อว่าส่วนใหญ่คงเคยได้ยินผู้ใหญ่เตือนกันว่า "กินของหวานมากเกินไปไม่ดีเพราะจะทําให้เป็นสิวง่าย" วันนี้เภสัชกรจะมาเล่าให้ฟังค่ะ

ของหวานกระตุ้นให้เกิดสิว

เมื่อเราทานของหวานหรือน้ำตาลเข้าไปมาก ๆ จะทําให้ร่างกายเราผลิตฮอร์โมนอินซูลินจํานวนมากกว่าปกติ เมื่อระดับฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มสูงขึ้น จะไปส่งผลให้เกิดสิวมากขึ้นกว่าปกติ

บำรุงผิวด้วยการลดทานหวาน

นอกจากนี้การทานของหวานมาก ๆ อาจนําไปสู่ภาวะอ่อนเพลียโดยฉับพลันที่ส่งผลให้เราเหนื่อยง่าย แถมยังทําให้ผิวเหี่ยวย่น มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 แล้วยังเชื่อว่าอาจทำให้เป็นโรคมะเร็งในระยะยาว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีให้เลือกมากมายหลายชนิด แต่ละชนิดมีวิธีทานให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดแตกต่างกันออกไป ซึ่งวิตามินซีก็เป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีคำถามบ่อยครั้ง ว่าควรทานคู่กับอะไรดีถึงจะคุ้มค่าที่สุด

ประโยชน์ของวิตามินซีมีหลายอย่าง ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิต้านทาน และช่วยเรื่องระบบหลอดเลือดแข็งแรง ถึงเป็นสารอาหารดูดซึมง่าย ละลายในน้ำ แต่บางครั้งในร่างกายไม่ได้ดึงไปใช้ 100% ต้องมีสารอาหารที่ทานร่วมด้วยเพื่อดึงประสิทธิภาพของวิตามินซีให้มากยิ่งขึ้น

สารอาหารคู่วิตามิน C

การทานวิตามินซึ ถึงจะทานมากแต่จะมีจุดอิ่มตัวที่ร่างกายรับได้อยู่ จึงไม่ได้ดึงเข้าไปในร่างกายได้ 100% อาจต้องทานสารอาหารอื่นควบคู่กันเพื่อให้วิตามินซีแสดงผลลัพธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิตามินซี ควรทานร่วมกับแคลเซียม แมกนีเซียม หรือไ

ถึงไซบูทรามีน (Sibutramine) เป็นสารต้องห้ามที่ผิดกฎหมาย แต่ลดความสามารถในการทานอาหารลงได้ ทำให้ยังคงมีการแอบนำมาผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบ่อยครั้ง บางรายแอบผสมหลังผ่านการตรวจสอบโดยองค์กรต่าง ๆ หรือ ถูกปลอมผลิตภัณฑ์ขายผ่านช่องทางออนไลน์ ทำให้ยากต่อการตรวจสอบ การสังเกตผลข้างเคียงเวลาทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญ

สังเกตผลข้างเคียงของไซบูทรามีน

สารไซบูทรามีนอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแบบสังเกตได้ดังนี้

• ปากแห้ง ดื่มน้ำแล้วก็ไม่หายคอแห้ง
• คลื่นไส้ ถึงขั้นอาเจียน
• เวียนหัว มึนหัว มีอาการเหมือนเมา
• ปวดหัว เนื่องจากความดันโลหิตขึ้นสูง
• ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ

โรคตาแดงเป็นโรคระบาดทางตาที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย พบในทุกฤดูกาลโดยเฉพาะช่วงหน้าฝน ถึงเป็นโรคติดต่อทีไม่รุนแรง แต่ไม่ควรประมาท เพราะโรคตาแดงติดต่อกันง่ายมากโดยเฉพาะในเด็กเล็ก ต้องใช้เวลาในการรักษา และถ้ารักษาไม่ถูกวิธีอาจจะมีปัญหาต่อดวงตาที่รุนแรงได้

รู้จักกับโรคตาแดง

โรคตาแดง หรือ โรคเยื่อตาขาวอักเสบ (Conjunctivitis หรือ Pink Eye) เป็นโรคจากเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้าดวงตา ซึ่งจะทำให้ตาแดงภายใน 1-2 วันหลังรับเชื้อ และแพร่ไปยังคนอื่นได้ภายใน 14 วัน

สาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิดตาแดง มี 3 สาเหตุ คือ

• ติดเชื้อแบคทีเรีย
• ติดเชื้อไวรัสกลุ่มอาดิโนไวรัส
• ภูมิแพ้อากาศขึ

ลูกค้า : เภเภ อยากได้ยาคุมกําเนิดสําหรับรักษาสิว แนะนำหน่อยค่ะ

เภสัชกร : คุณลูกค้าค่ะ ต้องบอกก่อนค่ะว่า ยาคุมกําเนิดจะมีทั้งหมดสองชนิดด้วยกัน คือ

• ยาคุมกําเนิดแบบฮอร์โมนรวม ประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progestins) อย่างเดียว
  
• ยาคุมกําเนิดแบบฮอร์โมนเดี่ยว ประกอบด้วยฮอร์โมน 2 ชนิด คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Esctrogens) และโปรเจสเตอโรน (Progestins)
  

ซึ่งถ้าหากคุณลูกค้าต้องการยาคุมกําเนิดแบบรักษาสิว จะต้องใช้ "ยาคุมกําเนิดแบบฮอร์โมนรวม" นะคะ ซึ่งก็จ

ดวงตาเป็นสิ่งที่สำคัญ ทำให้หลายคนสนใจ วิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตาได้ดี แล้วยังช่วยเรื่องสิว แต่การทานวิตามิน A มากเกินไปก็จะไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย ควรทำความเข้าใจและทานตามความเหมาะสมของแต่ละช่วงวัย

รู้จักกับวิตามิน A

• วิตามินเอ เป็นวิตามินประเภทไม่ละลายในน้ำ ละลายได้ในไขมัน
• ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินเอได้เอง ได้จากการรับประทานเท่านั้น
  
• ทนต่อกรดและด่าง ทนต่อความร้อนในระดับหนึ่ง
  
• ถึงไม่ละลายน้ำ แต่มีความไวต่อออกซิเจนมาก ถ้าต้องการทำอาหารจากผักผลไม้ด้วยความร้อน ควรปิดฝาภาชนะและใช้น้ำในปริมาณที่น้อยเพื่อลดการสูญเสียวิตามิน
• เรตินอล (Retinol) ซึ่งเป็นอนุ

ตั้งแต่วันที่ 1 ก.ย. 65 โรงพยาบาลทุกสังกัดทั่วประเทศ จัดซื้อยาต้านไวรัสโควิดได้เอง ทำให้ประชาชนมีโอกาสเข้าถึงยาฟาวิพิราเวียร์ และยาโมลนูพิราเวียร์ได้มากขึ้น แต่ยาทั้งสองชนิดถือเป็นยาควบคุมพิเศษ จึงยังต้องใช้ตามใบสั่งของแพทย์ ถ้าใช้ผิดวิธีจะกลายเป็นยาอันตรายที่มีโอกาสส่งผลเสียต่อร่างกายได้ จึงควรทำความเข้าใจให้ดีก่อนใช้ยารักษาโควิด

ทำไมต้องใช้ยาฟาวิพิราเวียร์

เชื้อไวรัสโควิด-19 กลับมาระบาดหนัก ยาต้านไวรัสชนิดรับประทานจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องรักษาตัวที่บ้าน หรือ Home Isolation ซึ่งผู้ป่วยบางคนอาจใช้ฟ้าทะลายโจรในการรักษาได้ แต่ผู้ป่วยบางคนจำเป็นต้องใช้ยาที่มีประสิทธิภาพที่สูงยิ่งขึ้น ยาฟาวิพิราเวียร์จึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าจะมีโอกาสได้ใช้กัน

การออกฤทธิ์ของยา

เป็นเรื่องที่พูดต่อ ๆ กันมาและแชร์กันบนโลกโซเชียลว่า "วิธีเช็คโรคไต ให้เอานิ้วมือกดบริเวณขา ถ้าบุ๋มเหมือนขาบวมจะเป็นโรคไต" ซึ่งทาง สธ. ยืนยันว่า วิธีเช็คอาการเริ่มเป็นโรคไตด้วยวิธีกดที่ขา เป็นข้อมูลบิดเบือน ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น มาดูเหตุผลกันค่ะ

ขาบุ๋มอาจเป็นโรคอื่น

ทางโรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลเรื่อง วิธีเช็คโรคไตให้เอานิ้วมือกดบริเวณขา และชี้แจงว่า การเช็คอาการบริเวณขาแล้วสรุปว่าเป็นโรคไต เป็นการวิเคราะห์ที่ไม่ถูกต้อง

เนื่องจากอาการบวมกดบุ๋ม จะเป็นอาการแสดงของโรคอื่นได้ด้วย เช่น โรคหัวใจ หรือตับ โดยไม่จำเป็นต้องมาจากโรคไตเสมอ

หากมีอาการบวมกดบุ๋มที่ขาในผู้ป่วยโรคไตมักไม่ใช่อาการระยะเริ่มต้นของโรคเช่นกัน ถ้าต้องการทราบสาเหตุที่ขาบวมควรไปสอบถามที่โรงพยาบาล

สำหรับคนที่พบปัญหาเส้นผมหลุดร่วง และคนที่ดูแลผิวกับเล็บเป็นอย่างดี ต้องรู้จักวิตามิน "ไบโอติน" กันอย่างแน่นอน เพราะถูกพูดถึงบ่อยครั้งเรื่องสรรพคุณช่วยดูแลเส้นผม เล็บ ผิวหนัง แล้วยังช่วยดูแลระบบเผาผลาญของร่างกาย

รู้จักกับไบโอติน

ไบโอติน (Biotin) อยู่ในกลุ่มวิตามิน B รู้จักในชื่ออื่น อย่าง วิตามินบี 7 (vitamin B7) หรือ วิตามินเอช (vitamin H) เป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องดีต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ

ประโยชน์ของไบโอติน

ไบโอตินช่วยในระบบเผาผลาญร่างกาย และช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเส้นผม เล็บ และผิวหนัง

• เส้นผม : ลดอาการขาดร่วงของเส้นผม ชะลอผมหงอกก่อนวัย ป้องกันหนังศีรษะล้าน บำรุงโครงสร้างเส้นผมให