Poramet Kongsawad

เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในปัจจุบันพัฒนาไปมาก มีการใส่ตัวช่วยมากมายเข้ามาเสริมประสิทธิภาพของครีมเพื่อให้บำรุงผิวได้ดียิ่งขึ้น โดยสารสำคัญที่พบได้บ่อยในเครื่องสำอางบำรุงผิวหน้านั่นคือ Alpha Hydroxy Acids (AHAs) เเละ Beta Hydroxy Acids (BHAs) หลายคนคงสงสัยว่าสารนี้มีประโยชน์อย่างไรกับผิวของเรา เเละใช้อย่างไรให้ปลอดภัย วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับสาร 2 ชนิดนี้กันให้มากขึ้น 

AHAs เเละ BHAs คืออะไร

AHAs คือ ชื่อกลุ่มของกรดอ่อน ๆ ซึ่งส่วนมากจะสกัดจากผลไม้ชนิดต่าง ๆ โดยตัวอย่างของกรด AHAs มีหลายชนิด เช่น Glycolic Acid, Lactic Acid, Citric Acid เป็นต้น

BHAs คือ ชื่อกลุ่มของกรดอ่อน ๆ โดยกรดที่พบได้บ่อยคือ Salicylic Acid ซึ่งสกัดได้จากเปลือกต้น Willow นอกจากนี้ตัวอย่างกรดตัวอื่นเช่น Tropic Acid, Trethocanic Acid เป็นต้น

“กินเค็มบ่อย ๆ ระวังผมร่วงนะ !” คำพูดติดปากสำหรับคนไทยที่เราใช้พูดแซวกันเมื่อเห็นเพื่อนหรือคนรู้จักกำลังทานอาหารที่มีรสเค็มหรือมีผงชูรสเยอะ แต่ทุกคนมั่นใจหรอว่าความเชื่อนี้เป็นเรื่องจริง ? วันนี้เภสัชจะมาเล่าให้ฟังว่าความจริงเเล้วการทานของเค็มหรืออาหารที่มีผงชูรสปริมาณมากส่งผลให้ผมร่วงจริงหรือไม่ ถึงขั้นทำให้หัวล้านเลยหรือเปล่า หาคำตอบไปพร้อมกันได้จากบทความนี้ 

ผงชูรสคืออะไร ?

ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับผงชูรสกันก่อน ผงชูรส คือ สารเคมีชื่อว่า โมโนโซเดียมกลูตาเมต (Monosodium Glutamate) หรือคือสารประกอบของโซเดียม (Sodium) เเละ กลูตาเมต (Glutamate) ซึ่งคือกรดอมิโนจำเป็นที่สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้ 

ผงชูรสไม่มีผลต่อเส้นผม

เนื้อปลาแซลมอนดิบเป็นอาหารจานโปรดในใจของหลายคน เป็นอาหารที่ทั้งอร่อยเเละมีประโยชน์มากมาย เช่น มี โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง บำรุงสายตา และเสริมการทำงานของหลอดเลือด มีโปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีวิตามิน B6 เเละ B12 ช่วยบำรุงระบบประสาท เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่า การรับประทานแซลมอนดิบอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

ความเสี่ยงจากการรับประทานแซลมอนดิบ

เนื่องด้วยกระบวนการเลี้ยง การเก็บรักษา และการเตรียมปลาแซลมอน หากกระบวนการต่าง ๆ ที่กล่าวมาไม่สะอาด หรือไม่ได้คุณภาพ อาจส่งผลให้เกิดการปนเปื้อนในเนื้อปลา ทำให้เนื้อปลากลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ โดยอันตรายจากการทานเนื้อปลาแซลมอนดิบที่ไม่มีคุณภาพ มีดังนี้

1. พยาธิ

การทานไข่ดิบถือเป็นภัยเงียบที่หากเราชะล่าใจอาจส่งผลต่อสุขภาพหรือถึงแก่ชีวิตของเราได้ โดยในปัจจุบันอาหารยอดฮิตบางเมนูมีไข่ดิบรวมอยู่ด้วย เช่น ชาบูหรือปิ้งย่างที่มีการนำหมูจุ่มไข่ดิบก่อนทาน ข้าวคลุกไข่ดิบ ไข่ดองน้ำปลา เป็นต้น พฤติกรรมเหล่านี้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารของเราได้ ! แล้วเจ้าเชื้อโรคนี้คืออะไร ตกลงไข่สามารถทานดิบได้ไหม ต้องทานอย่างไรจึงจะปลอดภัย หาคำตอบได้ในบทความนี้

อันตรายจากไข่ดิบ

สิ่งที่ต้องระวังในการทานไข่ดิบคือเชื้อ Salmonella ที่อาจปนเปื้อนอยู่บนเปลือกหรือในเนื้อไข่นั่นเอง โดยจากการศึกษาพบว่า ในไข่ 20,000 ใบจะพบไข่ที่มีเชื้อแบคทีเรียชนิดนี้ปนเปื้อนอยู่ 1 ใบ ซึ่งสาเหตุของการปนเปื้อนเชื้อเกิดจากการปนเปื้อนจากตัวไก่ที่ออกไข่ และการปนเปื้อนจากภายนอกในขั้นตอนการเก็บไข่และการขนส่ง

เชื

หลายๆ คนก็เริ่มทยอยกันไปฉีดวัคซีนบูสเตอร์เข็ม 3-4 แต่สำหรับคนที่กำลังจะไปฉีดมักจะมีอาการกังวลจากคนรอบข้างที่บอกว่า "ฉีดวัคซีนแล้ว รู้สึกว่าไข้ขึ้น" หรือบางคนทรุดหนักป่วย นอนซม วัคซีน mRNA แบบไฟเซอร์หรือโมเดอร์น่าแรงแบบเทียบกับเข็ม 1-2 ไม่ได้ แล้วเราจะทํายังไงกับตรงนี้ หลายคนเชื่อว่า ถ้ากินยาดักไว้ก่อน น่าจะป่วยน้อยลง เป็นความเชื่อที่ถูกไหมนะ

ควรใช้ยาหลังมีอาการป่วย

ในความจริงแล้ว การรับประทานยาพาราเซตามอล หรือยาลดไข้ชนิดอื่นอื่น ต่างมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวด ลดไข้ ช่วยให้ป่วยน้อยลง

แต่ไม่ได้มีสรรพคุณในการป้องกันอาการป่วยที่จะเกิดขึ้น ดังนั้น การกินยาดักไข้ ตั้งแต่ตอนที่ยังไม่มีอาการ ก็จะไม่ช่วยในการป้องกันอาการไข้ที่จะเกิดขึ้นนั่นเอง

การนอนกรนอาจดูเป็นพฤติกรรมธรรมดาและไม่ได้อันตรายในสายตาของใครหลายคนเพราะมีคนไทยกว่า 25% ที่มีภาวะนี้ แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการนอนกรนนั้นอาจเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงที่ทำให้เสียชีวิตขณะหลับได้เลยทีเดียว วันนี้เราจะพาไปรู้จัก “ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ” ภาวะอันตรายที่อาจทำให้ตายได้ไม่รู้ตัว 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร ?

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA) เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณคอเกิดการคลายตัวมากเกินไปจนขวางทางเดินหายใจ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงหรือถูกปิดกั้นขณะนอนหลับ ส่งผลให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก หายใจไม่ออก หรืออาจมีอาการอื่น ๆ ด้วย เช่น 

• ง่วงระหว่างวัน 

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเห็นชื่อ Niacinamide บนฉลากของเครื่องสำอางหลายยี่ห้อ ซึ่ง Niacinamide นี้เป็นสารที่ใช้กันมาอย่างยาวนานในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง แต่น้อยคนที่จะทราบว่าสารชนิดนี้มีคุณสมบัติและมีประโยชน์ต่อผิวของเราอย่างไร วันนี้เภสัชจึงชวนมาดูเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับ Niacinamide เพื่อจะได้นำไปประกอบการตัดสินใจในการเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวและรูปแบบการใช้งานของตัวเอง

Niacinamide มีประโยชน์อย่างไร

Niacinamide หรือ Vitamin B3 เป็นวิตามินที่มีประโยชน์มากมายหลายประการ ทั้งมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญ บำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และที่สำคัญ วิตามินบี 3 ยังมีประโยชน์ต่อผิวหนังของเราอีกด้วย เช่น

• ลดขนาดของรอยหลุมบนผิวหน้า ทำให้ผิวดูเรียบเนียนมากขึ้น
• ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง 

กล้ามเนื้ออักเสบเป็นอาการที่เกิดเกิดขึ้นได้บ่อย มีสาเหตุมาจากการใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมากเกินไป เช่น การยกของหนัก ออกกำลังกาย การนั่งท่าเดิมนาน ๆ เป็นต้น โดยมีอาการที่พบได้บ่อย เช่น ปวดตึง เมื่อยล้า ในบางครั้งอาจมีอาการชาร่วมด้วย ทั้งนี้ การบรรเทาอาการเบื้องต้นของกล้ามเนื้ออักเสบตัวเลือกหนึ่ง คือ ยาทาแก้ปวด แต่หลายคนยังไม่ทราบว่า ควรจะเลือกยาทาแก้ปวดสูตรร้อน หรือ สูตรเย็นดี ? วันนี้เภสัชมาอธิบายให้ฟังว่า ยาทาแก้ปวดสูตรไหนควรใช้ตอนไหน

ยาทาแก้ปวด 2 สูตรในท้องตลาด

ยาทาแก้ปวดในท้องตลาดมีอยู่ด้วยกัน 2 สูตร นั้นคือสูตรร้อนและสูตรเย็น โดยแต่ละสูตรมีคุณสมบัติดังนี้

• ยาทาแก้ปวดสูตรร้อน

ยาทาแก้ปวดสูตรร

เสมหะเป็นอาการพบได้บ่อยในโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น โรคคออักเสบ โรคกรดไหลย้อน โรคหอบหืด รวมถึงการสูบบุหรี่ ซึ่งเชื่อว่าหากมีอาการนี้จะส่งผลให้เกิดความรำคาญและอึดอัดบริเวณคอได้

ตัวช่วยหนึ่งในการบรรเทาอาการเสมหะนี้คือการใช้ยาละลายเสมหะและยาขับเสมหะ แต่หลาย ๆ คนยังมีความเข้าใจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับยาว่า ยาทั้งสองแบบนี้มีความแตกต่างกันหรือใช้แทนกันได้ไหม ดังนั้นวันนี้จะชวนมาดูรายละเอียดเกี่ยวกับยาทั้งสองชนิดนี้กัน

ยาละลายเสมหะ (Mucolytics)

การออกฤทธิ์

ตัวยามีการออกฤทธิ์โดยตรงต่อเสมหะ โดยทำให้เสมหะมีความเหนียวน้อยลง

ตัวอย่างยา

ตัวยาที่มีฤทธิ์ละลายเสมหะ เช่น Bromhexine, Ambroxol, Acetylcysteine, Carbocysteine

หลายคนเริ่มรู้จักยาแก้ไอ Dextromethorphan จากสถานการณ์โควิด-19 เนื่องจากยาชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยหยุดการไอซึ่งเป็นอาการที่ค่อนข้างรบกวนชีวิตประจำวันของผู้ป่วยที่มีโรคทางเดินหายใจต่าง ๆ ยาชนิดนี้นับว่าเป็นยาที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพดี เเต่ใช่ว่าจะมีเพียงด้านดีอย่างเดียว เพราะมีการนำยาตัวนี้ไปใช้ในทางที่ผิดอีกด้วย วันนี้เภสัชกรจะชวนมาทำความรู้จักกับยา Dextromethorphan กันให้มากขึ้น 

Dextromethorphan คือยาอะไร

Dextromethorphan เป็นยาบรรเทาอาการไอแบบไม่มีเสมหะหรือไอแห้ง ตัวยาออกฤทธิ์ต่อระบบประสาททำให้หลอดลมไม่ตีบ ส่งผลให้ไอน้อยลง แต่ยาชนิดนี้ไม่สามารถใช้รักษาอาการไอเรื้อรังหรืออาการไอที่เกิดจากปัญหาระบบทางเดินหายใจระยะยาวได้ เช่น ไอจากการสูบบุหรี่ หรือไอจากโรคถุงลมโป่งพองยา Dextromethorphan ที่พบได้บ่อยตามท้องตลาดจะมีอยู่ 2 รูปแบบคือ ยาเม็ดเเละยาน้ำเชื่อม