article-สุขภาพ

รถติดก็ฟิตได้ด้วย 5 ท่า ออกกำลังกายภายในรถ

Posted: November 21, 2019

Tags: article-ออกกำลังกาย, article-สุขภาพ, article-ฟิตแอนด์เฟิร์ม, article-ฟาสซิโนจุดหมายของคนรักสุขภาพ

รถติดก็ฟิตได้ด้วย 5 ท่า ออกกำลังกายภายในรถ

เคยมั้ยครับ...ที่วางแผนออกกำลังกายหลังเลิกงานซะดิบดี แต่แล้วแผนก็ต้องล่มเพราะเราดันติดแหง็ก อยู่ในรถยนต์ บนเส้นทางการจราจรที่แดงเถือก! กว่าจะหลุดออกมาได้ก็ทำเอาเหนื่อยแทบแย่ จนเราถอดใจกับการออกกำลังกายไปซะแล้ว!

10 นาที เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพคด้วย TOP 4 ท่าเวทเทรนนิ่ง Routine เล่นง่ายภายในบ้าน

Posted: November 01, 2019

Categories: บทความการดูแลสุขภาพ

Tags: article-ออกกำลังกาย, article-สุขภาพ, article-ร้านยา, article-ฟิตแอนด์เฟิร์ม, article-ฟาสซิโนจุดหมายของคนรักสุขภาพ, article-fascino

Author: admin Lastname

10 นาที เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพคด้วย TOP 4 ท่าเวทเทรนนิ่ง Routine เล่นง่ายภายในบ้าน

"อยากหุ่นสวย แต่เจ้ากรรมดันมีพุง" ฟังแล้วก็เครียดกันเลยใช่มั้ยครับ? แต่! อย่าเพิ่งเครียดไป เพราะถ้ายิ่งเครียด พุงก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นนะครับ ถ้าไม่เชื่อ…เรามาเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดพุงกัน…

เทคนิค “กู้ระบบเผาผลาญ” ให้วัย 30+ อ้วนยาก ผอมง่าย

Posted: October 11, 2019

Categories: บทความการดูแลสุขภาพ

Tags: article-สุขภาพ, article-ลดน้ำหนัก, article-ฟาสซิโนจุดหมายของคนรักสุขภาพ

Author: admin Lastname

เทคนิค “กู้ระบบเผาผลาญ” ให้วัย 30+ อ้วนยาก ผอมง่าย

ผู้หญิงวัย 30+ มักประสบปัญหาอ้วนง่าย เพราะระบบเผาผลาญพื้นฐานที่ทำงานได้ช้าลงตามวัย หลายคนแม้จะกินน้อย ออกกำลังกายหนัก น้ำหนักตัวก็ลงได้ช้า หรืออาจไม่ลงเลย แถมยังเพิ่มขึ้นอย่างง่ายดาย การลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงวัย 30+ จึงเป็นเรื่องท้าทาย ที่แม้จะไม่ง่ายเหมือนตอนอายุน้อยๆ แต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้เลย