หลายคนรู้จัก L-carnitine แต่ไม่รู้ว่าควรกินอย่างไรให้ได้ผล และปลอดภัย เภฯ มีข้อแนะนำมาให้แล้วครับ จะมีวิธีกินอย่างไร มาดูพร้อมกันเลย
หลายคนอาจเข้าใจว่า อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) นั้นมีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก
การกินแอลคาร์นิทีนเพียงอย่
ผู้หญิงวัย 30+ มักประสบปัญหาอ้วนง่าย เพราะระบบเผาผลาญพื้นฐานที่ทำงานได้ช้าลงตามวัย หลายคนแม้จะกินน้อย ออกกำลังกายหนัก น้ำหนักตัวก็ลงได้ช้า หรืออาจไม่ลงเลย แถมยังเพิ่มขึ้นอย่างง่ายดาย การลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงวัย 30+ จึงเป็นเรื่องท้าทาย ที่แม้จะไม่ง่ายเหมือนตอนอายุน้อยๆ แต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้เลย