ผู้สูงอายุ

  1. เทคนิคเข็นวีลแชร์แบบปลอดภัย นั่งสบายหายห่วง

    wheelchair safety

    วีลแชร์กับผู้สูงอายุเป็นของคู่กัน เพราะสภาพร่างกายที่ถดถอยตามกาลเวลาทำให้การเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุทำได้ยากลำบาก การนั่งวีลแชร์จึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีที่สุด แต่ผู้สูงอายุบางท่านอาจไม่มีแรงเหลือมากพอที่จะเข็นวีลแชร์ด้วยตัวเองได้ และไม่สะดวกที่ใช้รถเข็นไฟฟ้า จึงจำเป็นต้องมีผู้ช่วยเข็น

    ผู้ที่มาช่วยเข็นวีลแชร์ให้ผู้สูงอายุต้องมีความใส่ใจมากเป็นพิเศษ อย่าลืมว่าผู้สูงอายุนั้นมีร่างกายที่อ่อนแอกว่าวัยผู้ใหญ่ ร่างกายเจ็บป่วยง่าย บาดเจ็บง่าย อีกทั้งการช่วยเหลือตัวเองยังทำได้จำกัดอีกต่างหาก การเข็นวีลแชร์ให้ผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก

    การเข็นวีลแชร์ผ่านทางขรุขระ

    สำหรับการเข็นวีลแชร์ผ่านทางขรุขระนั้น ผู้เข็นควรลดความเร็วในการเข็นลง แล้วเข็นผ่านพื้นที่ดังกล่าวช้า ๆ เพื่อลดการกระทบกระเทือนที่อาจส่งไปถึงผู้สูงอายุ จนอ

    Read more »
  2. วิธีดูแลผู้สูงอายุ ในช่วงโควิด-19

    สูงวัยสุขใจ ไกลโควิด

    COVID-19 หรือ โควิด-19 เป็นเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่คร่าชีวิตมนุษย์ไปแล้วเกือบ 2 ล้านคน ซึ่งผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากเชื้อไวรัสตัวนี้มากที่สุด เราจึงควรดูแลและเอาใจใส่คนแก่ที่บ้านมากเป็นพิเศษเพื่อป้องกันอันตรายจากเชื้อไวรัสดังกล่าว วันนี้เรามีวิธีดูแลผู้สูงอายุในช่วงวิกฤติโควิด-19 มาฝากกัน 

     

    ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อโควิด-19 มากกว่าวัยอื่น

    Credit: Freepik

    จากสถิติของกรมกิจการผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่า กลุ่มคนที่เสียชีวิตจ

    Read more »
  3. อันตรายจากอากาศเปลี่ยน ที่มีผลต่อผู้สูงอายุ

    สุขภาพผู้อายุ

    ช่วงปลายฝนต้นหนาว อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลง อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุที่มีภูมิต้านทานต่ำ สภาพร่างกายที่อาจไม่แข็งแรงเท่าวัยหนุ่มสาว หากป่วยขึ้นมาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว ไทยเริ่มเข้าสังคมผู้สูงอายุแล้วด้วย จึงควรศึกษาเรื่องนี้เป็นพิเศษ

    โรคระบบทางเดินหายใจอันตรายขั้นสุด

    ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ หากร่างกายปรับตัวไม่ทัน ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น

    • ปอดบวม โรคนี้หากเกิดกับผู้สูงอายุจะอันตรายมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน โรคหัวใจ เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ติดเชื้อในกระแสเลือกจนอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย
    Read more »
  4. วิธีจัดบ้าน สำหรับการพักฟื้นของผู้ป่วยและผู้สูงอายุ

    จัดบ้านพักให้ผู้ป่วย ฟาสซิโน Fascino

    สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ต้องกลับมาพักฟื้นดูแลรักษาร่างกายที่บ้าน ความสะอาด ปลอดภัย และบรรยากาศที่ดีรอบบ้านเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะทำให้ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี ร่างกายแข็งแรง และมีความสุข ลองมาดูเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้กัน

    จัดห้องนอน

    ห้องนอนเป็นห้องที่ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุมักใช้ชีวิตอยู่มากที่สุด จึงเป็นห้องที่ควรมีทั้งความสะอาด และความสะดวกสบาย เหมาะกับการฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง

    1. ควรจัดห้องนอนของผู้ป่วยให้อยู่ชั้นล่างสุดของบ้าน
    2. ห้องนอนควรมีอากาศถ่ายเท สะอาด ไม่ร้อนอบอ้าว และไม่มีเสียงดังรบกวน
    3. หลีกเลี่ยงการเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็นไว้ในห้องนอน เพื่อเลี่ยงการเกิดฝุ่น
    4. ข้างเตียงนอนของผู้ป่วยควรมีราวจับเพื่อให้ลุกยืนได้สะดวก
    5. ทำความสะอาดเตียงนอนท
    Read more »
  5. วิธีดูแลคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน

    ดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฟาสซิโน Fascino

    โรคเบาหวาน คือ ภาวะที่ร่างกายผลิต อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนทำหน้าที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้น้อยหรือไม่ได้เลย ทำให้เมื่อเรากินอาหารเข้าไปแล้ว ร่างกายไม่สามารถนำอาหารนั้นไปใช้ได้อย่างเหมาะสม จนทำให้มีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือด หากปล่อยไว้นานก็จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ตา ไต หรือระบบประสาท

    โรคเบาหวานเป็นโรคที่ถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรม หากที่บ้านของคุณมีผู้ป่วยเบาหวาน การดูแลคนในครอบครัวเป็นเรื่องที่ควรระวังและคอยติดตามผลเป็นพิเศษ ควรใช้ เครื่องวัดน้ำตาล ตรวจเบาหวานเป็นประจำเพื่อให้ไม่พลาด

     

    ควบคุมอาหาร

    การดูแลผู้ป่วยเบาหวานที่สำคัญมาก คือ การเลือกอาหารที่ดีให้กับผู้ป่วย โดยขอแนะนำดังนี้

    Read more »
  6. วิธีเตรียมตัวเอง รับมือสังคมผู้สูงอายุ

    Fascino สังคมผู้สูงวัย ฟาสซิโน

    ประเทศไทยกำลังจะเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ” โดยสมบูรณ์ ในปี 2564 ที่จะถึงนี้ การตั้งรับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะมาถึงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะตัวคุณเอง ที่ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในกลุ่มผู้สูงวัย หรือคนที่ต้องดูแลผู้สูงวัย คุณก็ควรเตรียมตัวรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในวัยชรา

    เตรียมเก็บเงินให้พร้อม

    เงินคือปัจจัยที่สำคัญเสมอ หากคุณเป็นคนวัยหนุ่มสาว คุณควรวางแผนการเงินตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อที่คุณจะได้มีเงินไว้ใช้ในยามเกษียณโดยไม่ลำบาก คุณควรแบ่งเงินออมเก็บเอาไว้ทุกๆ เดือน เพื่อให้มีเงินก้อนเอาไว้ใช้ยามฉุกเฉินอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป โดยคำนวนจากรายจ่ายที่คุณใช้ในแต่ละเดือน จากนั้นให้นำเงินออมก้อนที่เหลือไปลงทุน ให้เงินทำงานให้เพิ่มพูนขึ้น โดยอย่าลืมการซื้อประกันชีวิตและประกันสุขภาพ หรืออย่างน้อยก็ควรจ่ายประกันสังคมไว้ เพื่อให้คุณมีเงินจ่ายหากเจ็บป่วยขึ้นมา และมีเงินก้อนไว้ช้ยามเกษียณ

    ออกกำลังกายให้สุขภาพดี

    ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการเป็นคนแก่ที่สุขภาพดีอีกแล้ว หากตอนนี้คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ค่อยออกกำลังกาย และมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา คุณกำลังเสี่ยงต่อก

    Read more »
  7. โรคอัลไซเมอร์ และแนวทางการป้องกัน

    alzheimers disease ฟาสซิโน Fascino

    ไม่มีใครอยากให้คนที่เรารักต้องเป็นโรคร้ายอย่างอัลไซเมอร์แน่นอน เพราะนอกจากจะส่งผลลบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว การถูกคนที่เรารักหลงลืม จะสร้างความเจ็บปวดให้กับเรา และคนที่อยู่ข้างๆ ได้มากมายเลยทีเดียว เราลองมาทำความรู้จักโรคนี้เพื่อดูแลผู้สูงอายุ ให้ห่างไกลจากโรคนี้มากขึ้น

    อัลไซเมอร์เกิดจากอะไร

    อัลไซเมอร์เกิดจากความเสื่อมของการทำงาน หรือโครงสร้างเนื้อเยื่อสมอง โดยมักเกิดกับผู้สูงอายุ หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รักษา จะทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมรุนแรงขึ้น โดยผู้ที่มีกรรมพันธุ์โรคอัลไซเมอร์ จะมีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไป แต่หากดูแลสุขภาพอย่างดีก็จะสามารถลดความเสี่ยงได้

    Read more »
  8. วิธีลดปัญหาเรื่องกระดูกพรุนผู้สูงอายุ กระดูกหักในวัยชรา

    กระดูกพรุนผู้สูงอายุ

    โรคกระดูกพรุน เกิดจากการสร้างและการสลายกระดูกของร่างกายไม่สมดุล ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง และแตกหักง่าย มักพบในผู้สูงอายุ เพศหญิงวัย 65 ปีขึ้นไป และเพศชายวัย 70 ปีขึ้นไป ซึ่งถ้าพบปัญหากระดูกหักตอนอายุมากแล้ว จะใช้เวลารักษานาน และถ้ามีปัญหากระดูกบางหรือพรุนร่วมด้วย โอกาสที่จะกลับคืนมาอาจถึงขั้นเป็นไปไม่ได้ อาจต้องนอนติดเตียง หรือ ใช้อุปกรณ์ดูแลผู้ป่วยตลอดเวลา จึงต้องระวังเป็นพิเศษ ก่อนจะถึงวัยผู้สูงอายุ

    ปัญหากระดูกหักในผู้สูงอายุ มักมีอยู่ 3 จุด คือ ข้อมือ สันหลัง และ สะโพก ซึ่งหากเป็นโรคกระดูกพรุนแล้วได้รับบาดเจ็บรุนแรง อาจทำให้ได้รับความทรมาน พิการหรือเสียชีวิตได้ การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน แคลเซียมผู้สูงอายุขาด ก่อนถึงวัยชราจึงเป็นเรื่องสำคัญ ลองทำตามข้อแนะนำเหล่านี้จะช่วยได้

     

    Read more »
  9. วิธีเลือกวีลแชร์ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ

    วีลแชร์คนแก่ ฟาสซิโน Fascino

    เมื่ออายุมากขึ้น การเดินและการเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุก็ยากลำบากตามไปด้วย หลายคนจึงจำต้องอยู่แต่ที่บ้าน ทั้งเบื่อและเหงา พลอยทำให้เสียสุขภาพจิต "วีลแชร์" จึงเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือแพทย์ที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น และช่วยให้คนที่คุณรักได้ท่องเที่ยว มีความสุขมากขึ้นอีกด้วย

    อย่างไรก็ตาม การเลือกวีลแชร์ให้เหมาะสมก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะวีลแชร์ที่ดี จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดแผลกดทับ ปัญหากล้ามเนื้อ และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากการนั่งวีลแชร์เป็นเวลานานได้ สำหรับครอบครัวไหนที่กำลังมองหาวีลแชร์ให้กับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วย ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปประกอบการตัดสินใจกันดูได้เลย

    เลือกวีลแชร์ตามความจำเป็น

    ปกติแล้ววีลแชร์มีอยู่ 2 แบบ คือ

    Read more »
  10. การเลือกไม้เท้า วอล์คเกอร์ ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ

    อุปกรณ์ช่วยเดิน

    เวลาบาดเจ็บเดินไม่สะดวก หลายๆ คนจะนึกถึงอุปกรณ์ช่วยเดินแบบไม้เท้าหรือรถเข็นเป็นอันดับต้นๆ แต่ในทางการแพทย์ ยังมีอุปกรณ์ช่วยเดินให้เลือกอีกหลายอย่างแบ่งตามความเหมาะสม เช่น ไม้เท้าคนแก่ ไม้เท้าผู้ป่วย ไม้ค้ำยัน วอล์คเกอร์ โรเลเตอร์ ให้ใช้ตามความเหมาะสม สามารถหาซื้อได้ตามสถานพยาบาล ตัวแทนจำหน่าย และร้านขายยาชั้นนำใกล้บ้านท่าน

    ไม้เท้าทั่วไป

    ไม้เท้า เป็นอุปกรณ์ช่วยเดินที่หลายคนรู้จักดี มีราคาที่ไม่แพง ไม้เท้ามักทำจากไม้เนื้อแข็งหรืออะลูมิเนียม ปรับความสูงได้ มีหลากหลายรูปแบบ

    เหมาะสำหรับ: ที่จะใช้กับคนที่มีอาการปวดเข่าหรือปวดสะโพก และผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีปัญหาการอ่อนแรงครึ่ง

    Read more »
Page