แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่รู้จักกันดี ในเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟัน มีในอาหารหลายชนิด แต่การดูดซึมเข้าร่างกายให้ได้มากที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่าย มีวิตามินหลายชนิดที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและควรทานร่วมกับแคลเซียม จึงมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มาในรูปแบบแคลเซียมผสมวิตามินรวม เพื่อให้ร่างได้ดูดซึมแคลเซียมได้ในปริมาณที่มากขึ้นและดีต่อสุขภาพร่างกาย
ความสำคัญของแคลเซียม
แคลเซียม (Calcium) คือ แร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากมายต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ง่าย ในร่างกายของเราประกอบด้วย แคลเซียมมากกว่า 1,200 กรัม เกือบ 55 เปอร์เซ็นต์ พบได้ในกระดูกและฟันจะจับตัวร่วมกับฟอสฟอรัส เรียกว่า "Calcium Phosphates" แคลเซียม ไม่ได้อยู่แค่ในส่วนของกระดูกและฟันเท่านั้น เรายังพบแคลเซียมได้
