หากพูดถึงปัญหาของการเลี้ยงลูกแล้ว หนึ่งในปัญหาคลาสสิคที่หลายบ้านต้องเคยเจอก็คือ “ลูกหลับยาก” และเนื่องจากเด็กยังพูดไม่ได้ สื่อสารลำบาก จึงไม่สามารถบอกเราได้ว่าที่ทำให้นอนไม่หลับนั้นแท้จริงแล้วเกิดจากอะไรกันแน่ ดังนั้น ต้องเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่ลูกน้อยตลอดเวลา วันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณพ่อคุณแม่รับมือกับการนอนหลับยากของเจ้าตัวน้อยมาฝากกัน
ระยะเวลาการนอนของเด็กแต่ละช่วงวัย
วัยเด็กเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เนื่องจากร่างกายอยู่ในช่วงที่กำลังเจริญเติบโตทำให้ระยะเวลาการนอนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง โดยเด็กแต่ละช่วงวัยนั้นมีระยะเวลาการนอนที่เหมาะสมไม่เท่ากัน ซึ่งอาจแบ่งได้ ดังนี้
- เด็กอายุไม่เกิน 6 เดือน นอนวันละประมาณ 14 - 18 ชั่วโมง
- เด็กอายุ 9 - 12 เดือน นอนวันละประมาณ 14 ชั่วโมง