เมื่อเราจำเป็นต้องนั่งทำกิจกรรมบางอย่างนาน ๆ ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดต้นคอ เกิดขึ้นได้ ซึ่งเป็นอาการหนึ่งที่พบได้มากในกลุ่มพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอด 8-10 ชั่วโมง โดยอาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจาก
- ความสูงของโต๊ะทำงานที่ไม่พอดี ต่ำหรือสูงเกินไป ทำให้ต้องก้มหรือเงยหน้าตลอดเวลา
- การวางตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ไม่ถูกต้อง ไม่ตรงกับระดับสายตา
- การนั่งนานเกินไปไม่ลุกเพื่อปรับเปลี่ยนอิริยาบถ นำไปสู่การเอนตัวไปข้างหน้า ทำให้กล้ามเนื้อคอและหลังยืด
เมื่อเวลาผ่านไป การนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
