อันตราย! โควิดกับผู้สูงอายุ
แม้ว่าช่วงนี้สถานการณ์การระบาดของโรค Covid-19 ในประเทศไทยเริ่มดีขึ้นแล้ว แต่เราต้องอย่าประมาทเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าครอบครัวของคุณมีผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงอยู่ด้วย เพราะหากพลาดท่าให้เจ้าเชื้อไวรัสเมื่อไหร่ อาจนำมาซึ่งความสูญเสียได้ สำหรับคนที่ต้องดูแลผู้สูงอายุป่วยติดเตียง เภฯขอแนะนำวิธีดูแลผู้ป่วยง่ายๆ ดังนี้
เครดิตรูปภาพจาก : Freepik
1.ล้างมือก่อนสัมผั
หุ่นเฟิร์มได้ไม่ต้องไปฟิตเนส
ช่วงที่ฟิตเนสยังไม่เปิด แถมยังเสี่ยงกับเชื้อโควิด ครั้นเราจะเอาแต่กินๆ นอนๆ อยู่บ้าน ร่างกายที่เคยฟิต เคยเฟิร์มก็อาจพังยับได้ในเร็ววัน เราลองมาออกกำลังกายฟิตร่างกันอยู่ที่บ้านดีกว่า ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสให้เปลือง แค่เปลี่ยนของใช้ในบ้านใกล้ๆ ตัว มาแทนอุปกรณ์ออกกำลังกาย แค่นี้ก็ได้แล้ว แต่จะมีอุปกรณ์อะไรบ้างมาเช็คไปพร้อมกันเลย
ฤดูฝนมาแล้ว การดูแลสุขภาพของคุณ และคนในครอบครัวเป็นเรื่องสำคัญมากๆ โดยเฉพาะช่วงนี้ที่โรคโควิด 19 ยังคงระบาดอย่างทุกวันนี้ ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะเจ้าเชื้อไวรัสชอบฝน อาจจะทำให้การติดเชื้อเกิดง่ายขึ้น เราอยากชวนคุณมาเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลสุขภาพคนในบ้าน โดยเฉพาะเด็กๆ ที่คุณคงไม่อยากเห็นเขาต้องเจ็บป่วยทรมาน จะทำด้วยวิธีใดได้บ้างนั้น ไปดูกันเลย
เครดิตรูปภาพจาก : Freepik
พกอุปกรณ์กันฝน
ช่วงนี้ควรอยู่บ้านให้มากที่สุด เพื่อลดการแพร่ระบาดของโรค แต่ถ้าจำเป็นต้องออกไปนอกบ้านจริงๆ อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์กันฝน เช่นร่ม เสื้อกันฝน ฯลฯ เผื่อฉุกเฉินให้พร้อมเสมอ
ทำอาหารเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ เมื่ออยู่บ้านในช่วง Covid-19
ช่วงที่สถานการณ์ Covid ในประเทศไทยยังไม่สิ้นสุด หลายคนยังคงใช้เวลาส่วนมากอยู่ที่บ้าน เราจึงอยากชวนคุณมาเข้าครัวทำอาหารอร่อยๆ กินกันดีกว่า เมนูอาหารบางเมนู แค่เราปรับสูตรนิดหน่อย ก็ช่วยลดแคลอลรี่ และไขมัน รวมทั้งคอเรสเตอรอลได้มากกว่าอาหารที่เราซื้อ หรือสั่งเดลิเวอร์ลี่จากร้านทั่วไป สูตรอาหารเหล่านี้ไม่มีอะไรตายตัว คุณสามารถปรับรสชาติ และส่วนผสมได้ตามใจชอบ (ก็ทำเอง กินเองที่บ้านนี่นา) อาหารเราจะนำมาฝากวันนี้มีเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย
เครดิตรูปภาพจาก : Freepik
ช่วงนี้ หลายคนคงตื่นตระหนกกับโรคระบาดกลับมาอย่างรวดเร็วและไม่ทันได้ตั้งตัว ซึ่งนอกจากการใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือ รักษาระยะห่าง และปฏิบัติตามมาตรการต่าง ๆ แล้ว การเลือกกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยต้านภัยจากโรคร้ายนี้ได้ ซึ่งมีสารอาหารบางอย่างที่ช่วยต้านทานโรคภัยต่างๆ ได้
ไปดูกันดีกว่าว่า สารอาหารชนิดไหนที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง พร้อมต่อสู่กับเจ้าไวรัสที่กำลังระบาดอยู่ในตอนนี้ ลดเสี่ยง ปลอดภัยทั้งครอบครัว
ผลไม้รสเปรี้ยวไม่ได้มีดีแค่อร่อยอย่างเดียว เพราะวิตามินซีที่พบมากในผลไม้สด เช่น ส้ม มะนาว และผักอย่างมะเขือเทศ กระหล่ำ บรอคโคลี่ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ภูมิต้านทานของเราด้วย โดยมีการศึกษาพบว่า คนที่กินวิตามินซีในปริมาณสูง จะหายจากอาการเจ็บป่วยอย่างไข้หวัดได้เร็วกว่
ทำงานอยู่บ้านก็ต้องป้องกันรังสี UV ด้วยนะ
ช่วง Work From Home หลายคนมักปล่อยปละละเลยการดูแลตัวเอง บางคนปล่อยหน้าสดทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันค่ำ เพราะคิดว่าตัวเองอยู่แต่ในบ้าน ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่เอาเข้าจริงแล้ง รังสี UV สามารถตามคุณมาได้ถึงในบ้าน ไม่ว่าจะมาจากแสงทางหน้าต่าง แสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือแสงจากหลอดไฟ เพราะฉะนั้น เรากต้องดูแลตัวเองเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV เช่นกัน ไปลองดู 5 วิธีง่ายๆ นี้กันเลย
เครดิตรูปภาพจาก : Freepik
ทาครีมกันแดดแม้อยู่ในที่ร่ม
วันศุกร์ที่ 15 พฤษภาคม 2563
คุณไชยเสน พิศาลวาเลิศ (ประธาน บ.โปรฟาสซิโน จำกัด) ร่วมมอบอุปกรณ์ป้องกันไวรัสโควิด-19 แก่ รพ.รามาธิบดี
หลายคนรู้จัก L-carnitine แต่ไม่รู้ว่าควรกินอย่างไรให้ได้ผล และปลอดภัย เภฯ มีข้อแนะนำมาให้แล้วครับ จะมีวิธีกินอย่างไร มาดูพร้อมกันเลย
หลายคนอาจเข้าใจว่า อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) นั้นมีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก
การกินแอลคาร์นิทีนเพียงอย่
ช่วงนี้โควิด-19 ระบาดหนัก เภฯ คิดว่าหลายคนที่ต้องกักตัวเองอยู่บ้านอาจเบื่อ และเกิดความเครียดลองมาดูกิจกรรมที่ทำให้การอยู่บ้านไม่น่าเบื่อกันดีกว่า
ในภาวะวิกฤติที่เชื้อโควิด-19 อาละวาด หนัก จนหลายประเทศรวมทั้งประเทศไทยต้องออกนโยบายให้ประชาชนอยู่บ้าน เพื่อลดการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น หลายคนเข้าใจ และยินดีรับผิดชอบต่อสังคมด้วยการอยู่บ้าน
แต่การต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต จากที่เคยไปไหนมาไหน พบปะเพื่อนฝูงได้อย่างเสรี เป็นต้องอยู่แต่ในบ้าน คนที่ไม่คุ้นชินอาจทั้งเบื่อ ทั้งเหงา จนทำให้เครียด และเกิดเป็นภาวะซึมเศร้า หนักๆ เข้า ก็ทำให้สุขภาพแย่ลงได้ ก่อนที่จะไปถึงจุดนั้น ถ้าเรามาหากิจกรรมดีๆ ทำ รับรองได้เลยว่า การอยู่บ้านจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป
เปิดแล้ว!! ฟาสซิโน สาขาพิษณุโลก เยื้อง รพ.กรุงเทพ ตั้งอยู่บริเวณตรงข้าม(เยื้องกับ) รพ.กรุงเทพ ถ.พระองค์ดำ