การนอนหลับเป็นสิ่งที่จําเป็นและสําคัญสําหรับชีวิตไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดี และการได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ แต่รู้หรือไม่ว่า การลุกจากเตียง ก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน
การลุกจากเตียงแบบรวดเร็ว ไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะร่างกายปรับสภาพระหว่างท่านอนเป็นยืนเร็วเกินไป หากลุกไม่ถูกวิธี อาจทำให้ อาจทำให้ขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง ความดันโลหิตลดต่ำ เกิดวิงเวียนล้มลงได้ ซึ่งถ้าหัวกระแทกแรง มีโอกาสได้นอนโรงพยาบาล หรือเสียชีวิตก็ได้ การลุกจาเตียงจึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
ทุกคนรู้ดีว่า "ยุงลาย" ตัวเล็กๆ สามารถนำพาโรคร้ายอย่าง "โรคไข้เลือดออก" มาคร่าชีวิตคนที่เรารักได้ แต่หลายครอบครัวก็ยังละเลยที่จะระวังอันตรายจากเจ้ายุงลายตัวร้ายนี้
จากการสำรวจของกรมควบคุมโรคพบว่า ในปี 2562 นับตั้งแต่เดือนมกราคม-สิงหาคม มีผู้ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกเพิ่มขึ้นจากปีที่แล้วในช่วงเวลาเดียวกันถึง 1.5 เท่า และแม้ไข้เลือดออกเป็นโรคที่มักระบาดในช่วงหน้าฝน แต่ถึงอย่างนั้น ก็ยังสามารถพบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกได้ตลอดทั้งปี เราจึงต้องระมัดระวังตัวเองอยู่เสมอ
ระยะเริ่มแรกของผู้ป่วยไข้เลือดออกส่วนใหญ่มักมีไข้สูง ต่อให้กินยาหรือเช็ดตัวแล้วก็ไม่ช่วยให้หาย เนื้อตัว ใบหน้ามักแดงกว่าปกติ บางคนมีผื่นขึ้นและเป็นเยื่อบุตาอักเสบ หากปล่อยทิ้งไว้ถึงระยะวิกฤติ อาจทำให้เกิดอาการช็อคจนเสียชีวิตได้ ดังนั้น หากเป็นไข้ กินยาแล้วไม่หายภายใน 2 วัน ให้สงสัยไว้ก่อนว่าอาจจะเป็นไข้เลือดออก และรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ต้องกลับมาพักฟื้นดูแลรักษาร่างกายที่บ้าน ความสะอาด ปลอดภัย และบรรยากาศที่ดีรอบบ้านเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะทำให้ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี ร่างกายแข็งแรง และมีความสุข ลองมาดูเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้กัน
ห้องนอนเป็นห้องที่ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุมักใช้ชีวิตอยู่มากที่สุด จึงเป็นห้องที่ควรมีทั้งความสะอาด และความสะดวกสบาย เหมาะกับการฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง
โรคเบาหวาน คือ ภาวะที่ร่างกายผลิต อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนทำหน้าที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้น้อยหรือไม่ได้เลย ทำให้เมื่อเรากินอาหารเข้าไปแล้ว ร่างกายไม่สามารถนำอาหารนั้นไปใช้ได้อย่างเหมาะสม จนทำให้มีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือด หากปล่อยไว้นานก็จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ตา ไต หรือระบบประสาท
โรคเบาหวานเป็นโรคที่ถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรม หากที่บ้านของคุณมีผู้ป่วยเบาหวาน การดูแลคนในครอบครัวเป็นเรื่องที่ควรระวังและคอยติดตามผลเป็นพิเศษ ควรใช้ เครื่องวัดน้ำตาล ตรวจเบาหวานเป็นประจำเพื่อให้ไม่พลาด
การดูแลผู้ป่วยเบาหวานที่สำคัญมาก คือ การเลือกอาหารที่ดีให้กับผู้ป่วย โดยขอแนะนำดังนี้
แม้จะอยู่ที่บ้าน ใช้ชีวิตปกติเหมือนทุกวัน แต่วันดีคืนดีเราอาจมีอาการเจ็บป่วยขึ้นมา หรือประสบอุบัติเหตุจนเป็นแผลได้ คงวุ่นวายไม่น้อย ถ้าเราไม่มีตัวช่วยพื้นฐานอย่าง ยาสามัญประจำบ้าน และอุปกรณ์การแพทย์ ที่ช่วยบรรเทาหนักให้เป็นเบา
"ยาสามัญประจำบ้าน" หมายถึง ยาที่กระทรวงสาธารณะสุขอนุญาตให้ประชาชนมีติดบ้านเอาไว้ เป็นยาที่มีความปลอดภัยสูง ถ้าใช้ถูกวิธี และสามารถหาซื้อได้ทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ลองมาดูกันดีกว่า ว่ายาสามัญประจำบ้าน และอุปกรณ์การแพทย์ ที่ควรมีติดตู้ยามีอะไรบ้าง
เป็นยากลุ่มแรกๆ ที่คนมักพูดถึง และควรมีติดไว้ที่ตู้ยาสามัญประจำบ้าน ยาในกลุ่มนี้ได้แก่
การลืมกินยา เป็นเรื่องปกติ แต่วิธีแก้ปัญหาการลืมทานยา ไม่ใช่เรื่องปกติ เพราะถ้าไม่ถามแพทย์หรือเภสัชกรที่เชี่ยวชาญ อาจเกิดความสับสนว่าควรทำอย่างไรดี กินชดเชยภายหลังดีไหม หรือ รีบกินเลย มาดูวิธีแก้ปัญหาการลืมกินยาแบบต่างๆ ตอบโดยเภสัชกรกัน
ประเทศไทยกำลังจะเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ” โดยสมบูรณ์ ในปี 2564 ที่จะถึงนี้ การตั้งรับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะมาถึงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะตัวคุณเอง ที่ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในกลุ่มผู้สูงวัย หรือคนที่ต้องดูแลผู้สูงวัย คุณก็ควรเตรียมตัวรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในวัยชรา
เงินคือปัจจัยที่สำคัญเสมอ หากคุณเป็นคนวัยหนุ่มสาว คุณควรวางแผนการเงินตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อที่คุณจะได้มีเงินไว้ใช้ในยามเกษียณโดยไม่ลำบาก คุณควรแบ่งเงินออมเก็บเอาไว้ทุกๆ เดือน เพื่อให้มีเงินก้อนเอาไว้ใช้ยามฉุกเฉินอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป โดยคำนวนจากรายจ่ายที่คุณใช้ในแต่ละเดือน จากนั้นให้นำเงินออมก้อนที่เหลือไปลงทุน ให้เงินทำงานให้เพิ่มพูนขึ้น โดยอย่าลืมการซื้อประกันชีวิตและประกันสุขภาพ หรืออย่างน้อยก็ควรจ่ายประกันสังคมไว้ เพื่อให้คุณมีเงินจ่ายหากเจ็บป่วยขึ้นมา และมีเงินก้อนไว้ช้ยามเกษียณ
ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการเป็นคนแก่ที่สุขภาพดีอีกแล้ว หากตอนนี้คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ค่อยออกกำลังกาย และมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา คุณกำลังเสี่ยงต่อก
เปิดแล้ว!! ฟาสซิโน สาขาแฟมิลี่มาร์ท รามอินทรา 34 ตั้งอยู่ในร้านแฟมิลี่มาร์ท กลางซอยรามอินทรา 34 แยก 22
เปิดแล้ว!! ฟาสซิโน สาขาแฟมิลี่มาร์ท ซ.สุขุมวิท 33 ตั้งอยู่ในร้านแฟมิลี่มาร์ท ปากซอยสุขุมวิท 33
