ในยุคที่การใส่ใจสิ่งแวดล้อมเป็นกระแสหลักของสังคมแบบนี้ ผลิตภัณฑ์รักษ์โลกอย่าง “ถ้วยอนามัย” จึงเป็นกระแสที่กำลังมาแรง แต่สาว ๆ หลายคนอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการใช้ถ้วยอนามัย เพราะลักษณะการใช้งานแตกต่างจากผ้าอนามัย บทความนี้จะแนะนำวิธีใช้ถ้วยอนามัยที่ถูกต้องให้ทุกคนทราบ ก่อนตัดสินใจในการซื้อใช้ค่ะ
การเลือกขนาดของถ้วยอนามัย
โดยปกติแล้ว แบรนด์ที่ผลิตถ้วยอนามัย ณ ปัจจุบัน จะผลิตถ้วยอนามัยออกมาวางขายอยู่ทั้งหมด 3 ขนาด ได้แก่
1.ขนาดเล็ก (S) สำหรับวัยรุ่น ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์
2.ขนาดกลาง (M) สำหรับผู้ที่เคยมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่เคยคลอดบุตรทางช่องคลอด
3.ขนาดใหญ่ (L) สำหรับผู้ที่ผ่านการคลอดบุตรทางช่องคลอด
เมื่อเราเลือกขนาดที่พอดี เวลาใช้ถ้วยอนามัยจะไม่รู้สึกว่าสวมใส่อยู่ และไม่ทำให้เกิดการเลอะเปื้อนอีกด้วย และที่สำคัญสามารถใช้ได้กับผู้ที่ไม่แพ้วัสดุของถ้วยอนามัยเท่านั้น โดยหลังจากซื้อถ้วยอนามัยมาแล้ว ลำดับแรกเราควรทำความสะอาดถ้วยอนามัยตามคำแนะนำจากผู้ผลิต หากไม่ทราบ สามารถทำได้ ดังนี้
วิธีทำความสะอาดถ้วยอนามัย
- สำหรับถ้วยอนามัยที่เพิ่งซื้อมาใหม่ยังไม่ได้ใช้งาน ให้นำไปต้มในน้ำเดือดไม่เกิน 10 นาที (ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ แนะนำให้ทำตามคำแนะนำของสินค้าแต่ละยี่ห้อ) พักให้เย็น เช็ดให้แห้ง แล้วเก็บไว้ในที่ที่สะอาด
- ล้างด้วยน้ำสบู่ หรือเม็ดฟู่ทำความสะอาด เหมาะสำหรับการใช้ทำความสะอาดระหว่างการใช้งานในรอบประจำเดือน หรือสามารถทำความสะอาดด้วยวิธีนี้และเก็บไว้ใช้ในรอบเดือนถัดไปได้เช่นกัน
วิธีใช้ถ้วยอนามัย
- ล้างมือให้สะอาด
- อยู่ในท่าพร้อมใส่ถ้วยอนามัย คือท่านั่งยอง หรือนั่งบนชักโครก
- พับถ้วยอนามัย โดยสามารถพับได้ 2 แบบ ดังนี้
แบบที่ 1
- พับถ้วยอนามัยให้ปากถ้วยชนกันและพักครึ่งให้ปากถ้วยอนามัยเป็นรูปตัว C
- ใช้นิ้วชื้และนิ้วโป้งบีบคล้ายการจีบมือ ให้ถ้วยอนามัยคงรูปตัว C ไว้ด้วยมือข้างที่ถนัดโดยให้ปากถ้วยหันเข้าตัว
แบบที่ 2
- ใช้นิ้ว 3 นิ้ว นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วโป้ง ประคองถ้วยอนามัยบนฝ่ามือ แล้วใช้นิ้วชี้กดที่ปากถ้วยอนามัยจนเกิดเป็นมุมแหลม
- สอดถ้วยอนามัยเข้าทางช่องคลอด คล้ายกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด โดยดันถ้วยอนามัยให้เข้าไปในช่องคลอดทั้งหมด หรือเหลือปลายไว้ด้านนอกช่องคลอด แล้วแต่ความสะดวก
- ขยับถ้วยอนามัยให้เข้าที่ ปากถ้วยอนามัยจะคลายตัวจากการพับถ้วย เกิดเป็นสุญญากาศระหว่างถ้วยอนามัยกับผิวช่องคลอด ซึ่งเราจะไม่รู้สึกว่ามีอะไรอยู่ในช่องคลอด หากเราใส่ได้อย่างพอดีและถูกต้อง
หมายเหตุ: ควรเทเลือดประจำเดือนทิ้งทุก 2 - 3 ชั่วโมง หรืออย่างน้อยไม่ควรเกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
วิธีถอดถ้วยอนามัยและการทำความสะอาด
- ล้างมือให้สะอาด
- อยู่ในท่าพร้อมใส่ถ้วยอนามัย คือท่านั่งยอง หรือนั่งบนชักโครก
- ใช้ 3 นิ้ว นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง สอดเข้าไปในช่องคลอด ประคองบริเวณก้นถ้วยอนามัยและค่อย ๆ ดึงออกมา
- เทเลือดประจำเดือนทิ้งและล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่ หรือน้ำยาล้างทำความสะอาดเม็ดฟู่ เช็ดให้แห้ง ใช้ต่อหรือหากเก็บไว้สำหรับรอบเดือนถัดไปอาจใช้วิธีการต้มทำความสะอาด เช็ดให้แห้ง และเก็บในภาชนะที่เหมาะสม
ผู้เขียน
ภญ.มนสุดา อร่ามกิจโพธา
เภสัชกร
หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรออนไลน์ได้ที่ ปวด ป่วย อาย จาม "ถามMacy" เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ
- ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
- Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
- Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
- โทร : 02-111-6999
อ่านอะไรต่อดี ?
ลืมกินยาคุม ทำอย่างไรดี ? เรามีคำตอบ
ถ้วยอนามัย 101 : ถ้วยอนามัยคืออะไร ใช้ยากไหม น่าลองหรือเปล่า ?
วิธีเก็บรักษาถ้วยอนามัย ให้ใช้ได้นานเป็นปี